8 vecí týkajúcich sa aplikácie Zdravie a fitnes v systéme Windows 8
Obsah:
Ak ste vždy chceli začať cvičiť, aby ste získali zdravé telo, ale nevedeli ste, kde začať, aplikácia Windows 8.1 Zdravie a fitnes vás môže uviesť na správnu cestu. Nájdete tréningy, diéty a tipy, ktoré vám pomôžu začať s týmto vysnívaným telom a udržiavať zdravý životný štýl a stravu po dosiahnutí cieľovej hmotnosti. Prejdime si všetky funkcie tejto aplikácie.
1. Objavte populárne diéty, ktoré vyhovujú vašej osobnosti
Aplikácia obsahuje stovky stravovacích plánov pre každý typ stravovania, každý z nich je svojím spôsobom jedinečný. V priebehu niekoľkých sekúnd nájdete akýkoľvek typ stravy, ktorý chcete.
Ak chcete získať šesť balíčkov, ktoré ste vždy chceli, alebo ak máte chorobu a potrebujete dodržiavať prísny stravovací plán, môžete vyhľadať stravu, ktorá vás zaujíma.
2. Vytvorte si vlastnú stravu
Diet Tracker vám umožňuje vytvoriť si vlastnú stravu a pridávať do nej všetky druhy jedál, ktoré sú súčasťou aplikácie. Môžete si naplánovať svoje denné jedlo, vypočítať príjem bielkovín, tukov a sacharidov a tiež zaznamenať nepríjemné kalórie, ktoré vás brzdia.
3. Prejdite tréningom a vyberte požadovaný typ tela
Hľadajte tréningy, ktoré posúvajú vaše limity, najlepšie vám vyhovujú a prispôsobujú ich vášmu životnému štýlu. Od najjednoduchších cvičení až po tréning celého tela môžete nájsť pokročilejšie techniky používané športovcami alebo vyhľadať konkrétny tréningový program pomocou možnosti filtra podľa svojich preferencií.
4. Sledujte svoje tréningy
Cardio Tracker vám umožní sledovať všetky vaše kardio aktivity a sledovať vzdialenosť, čas, tempo a kalórie na jednom mieste.
Funkcia analýzy zaznamenáva vaše aktivity v priebehu času a ukazuje, či je potrebné v tréningu pokračovať alebo na ňom niečo zmeniť.
5. Dozviete sa viac o ľudskom tele
3D funkcia pre ľudské telo je úplne ohromujúca. Je úžasné, že niečo také užitočné a dobre navrhnuté je k dispozícii zadarmo. Je to fenomenálny vzdelávací nástroj, ktorý vám pomôže lepšie pochopiť vaše vlastné telo. Toto je interaktívny vizuálny vyhľadávací nástroj, ktorý používateľom umožňuje preskúmať ľudské telo v 3D pomocou ľahko použiteľnej navigácie. Môžete preskúmať viac vrstiev ľudskej anatómie, preskúmať systém a orgány až po najmenšie kúsky a podrobne pochopiť, ako funguje ľudské telo.
6. Skontrolujte svoje príznaky
Ak sa dnes v posilňovni cítite trochu nepríjemne alebo máte bolesti a neviete, čo to spôsobuje, táto aplikácia vám môže pomôcť zistiť, čo vám bráni v dosiahnutí vášho cieľa. Rozhodovanie o tom, čo vás trápi, je vzdialené len jedno kliknutie. Používanie nástroja na kontrolu symptómov je také ľahké, že by ho mohlo používať aj dieťa. Po určení vášho stavu aplikácia poskytuje podrobné informácie, ako napríklad prehľad, príčiny, diagnostiku a samozrejme liečbu.
7. Dávajte si pozor na určité jedlá
Ak chcete pripraviť zdravé jedlo, ale neviete presne, z čoho je jedlo vyrobené, môžete pomocou nutričnej a kalorickej hodnoty zistiť výživovú hodnotu konkrétneho produktu alebo pokrmu. Za chvíľu sa vám zobrazia všetky výživové hodnoty obsiahnuté v jedle alebo pokrme.
8. Vytvorte si vlastný osobný profil
Z môjho profilu môžete ľahko zoskupiť tréningy, diéty a najrôznejšie veci, ktoré nájdete v aplikácii, aby ste k nim mali rýchlejší prístup. Je skvelé mať možnosť rýchlo skontrolovať, koľko kalórií a gramov tuku je v tom, čo konzumujete. Potom sa môžete prihlásiť do aplikácie a zobraziť si svoje denné alebo týždenné súčty, aby ste zostali disciplinovaní.
Záver
Na záver ponúka program Zdravie a fitnes širokú škálu tréningov a diét, ale aj príslušné tipy a užitočné informácie o zdraví, vďaka ktorým sa dozviete viac o svojom tele a zdraví personalizovaným a efektívnym spôsobom. Táto aplikácia má niečo pre každého, kto má najmenší záujem o cvičenie a výživu. Môže to byť čokoľvek, čo chcete: niečo, čo si občas vezmete ako referenciu a skontrolujete, či robíte niečo správne, alebo krok za krokom sprievodcu, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.