8 výhod konzumácie egreše • Ahoj Iasi •
egreše sú skvelým zdrojom vitamínov a živín a rovnako ako väčšina bobúľ neobsahujú antioxidanty, ako sú napr polyfenoly, ktoré znížiť riziko rakoviny. O egrešoch sa hovorí, že ich majú 20-krát viac viac vitamínu C ako pomaranče, ale to nie je ich jediná kvalita. Tu je niekoľko výhody egrešov:
Bojujte proti infekciám
Egreš má antibakteriálne vlastnosti, podporuje organizmus v boji proti infekciám, podporuje imunitný systém, čím zvyšuje odolnosť voči chorobám. Byť bohatý na vitamín C pomáha eliminovať toxíny.
Pomoc pri artritíde
Egreš má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesti kĺbov a zápaly spôsobené artritídou. Ak to chcete urobiť, každé ráno jedzte surové ovocie alebo sivý džús.
Proti starnutiu
Vitamín C je antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom. Posledne uvedené spôsobujú poškodenie buniek, sú zodpovedné za vznik chorôb, ale aj za starnutie tela. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C egreše znižujú pôsobenie voľných radikálov.
Zlepšujú zrak
Šťava z egreše je užitočná na zlepšenie videnia, znižuje riziko katarakty alebo ďalekozrakosti, ale aj makulárnej degenerácie. Jesť egreše s medom pre zlepšenie zraku! Pomáha tiež pri liečbe svrbenia očí a červených očí.
Kontroluje hladinu cukru v krvi a krvný tlak
Egreše znižujú hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Častá konzumácia môže kontrolovať cukrovku a vyvážiť krvný tlak. Na prevenciu alebo liečbu cukrovky konzumujte denne 100 ml egrešového džúsu alebo čajovú lyžičku egrešového prášku v kombinácii s čajovou lyžičkou kurkumového prášku.
Protirakovinová liečba
Štúdie preukázali, že egreše môžu spomaliť rast rakovinových buniek.
Zlepšiť metabolizmus
Pre nadšencov fitnes sú egreše základnou potravinou, pretože zvyšujú metabolizmus. Čím rýchlejší je metabolizmus, tým rýchlejšie chudnete. Zahrňte teda tieto ovocie do svojej každodennej stravy!
Pomoc pre kosti
Vedci z univerzity vo Ferrare v Taliansku zistili, že extrakt z egreše spomaľuje aktivitu osteoklastov, demineralizáciu kostí.