8 znakov, že potrebujete psychoterapeuta - Psychológia; Situácia a tipy - strana 1

Život je proces, ktorý prináša a vyžaduje od nás neustále transformácie. Väčšine zmien čelíme ľahko, iné si uvedomujeme ako zdroj stresu a vyžadujeme si viac úsilia z našej strany, ale pred ostatnými sa dokážeme zablokovať ako pred stenou bez dverí, z neschopnosti nájsť riešenie. Tieto časy v našom živote si vyžadujú vysokú cenu: zvýšená spotreba energie, znížená dôvera v seba alebo v ostatných, začneme meniť pravidlá hry, čo nás môže zmiasť a prinútiť nás reagovať spôsobmi, ktoré pre nás nie sú typické.

A tak sa jedného dňa zrazu prebudíte, akoby ste boli cudzincom vo svojom vlastnom živote, na jednej strane máte pocit, že nemôžete pokračovať rovnakým spôsobom, na druhej strane máte pocit, že nemáte žiadne alternatívy. Mnoho z nás žije v tomto napätí celými kusmi života, bez toho, aby sme si čo i len mysleli, že existujú riešenia, musíme sa len na chvíľu zastaviť a nabrať odvahu pozrieť sa na seba a svoje životy.

Kedy môže byť psychoterapeut užitočný? Zistite od psychoterapeutka Lena Rusti v akých situáciách potrebujete špecializovanú pomoc!

1. Vždy sa cítite poškodení, nepochopení, komunikácia s ostatnými sa zdá byť neustálym zdrojom frustrácie

Môže to byť znamenie, že nemáte prístup k vnútorným zdrojom potrebným na zvládnutie prostredia, sociálneho alebo profesionálneho kontextu, ktorý vnímate ako zdroj stresu. Psychoterapia vám môže za týchto podmienok pomôcť uvedomiť si tieto zdroje, pochopiť skutočnú podstatu vášho konfliktu s prostredím, hľadať riešenia a potom ich implementovať.

---