80 fitnes kurzov týždenne

Fitness kurzy

Zostaňte a zostaňte fit

S približne 350 kurzami mesačne vám ponúkame pestrý program kurzov pre mladých až po starých

Mnoho ľudí dáva prednosť tréningu pod dohľadom a v skupine, pretože fitness kurzy znamenajú rozmanitosť a energickú skupinovú dynamiku. Presne preto je výcvik kurzov taký efektívny a navyše vám robí dobrú náladu.

V hale 22 máte na to viac ako jednu príležitosť a kombinujeme našu ponuku kurzov s pozvaním vyskúšať niečo nové. Od klasiky, ako je krok, cvičenie na tele alebo brušné stehná a zadok, až po zdravotné kurzy, ako sú rehabilitácie, fitnes, jogu alebo pilates, až po silové kurzy, ako je boot camp, indoor cycling, Zumba alebo TRX®. Pri zostavovaní nášho programu kurzu venujeme pozornosť rozmanitosti a rozmanitosti. Na druhej strane je pre nás dôležité, aby sme vám mohli ponúknuť vyváženú zmes pre každý záujem a tréningový cieľ. Pre každý vek a vkus existuje skutočne správny kurz.

Náš tip:
Stačí sa pozrieť!

S našimi kurzami môžete naraz dosiahnuť päť cieľov

1. Znateľne vylepšená výdrž
2. Strata prebytočných kilogramov
3. Tónované svaly
4. Zvýšenie mobility
5. Relaxácia a odbúranie stresu

NAŠE KURZY

VNÚTORNÝ CYKLISTIKA

Skvelý spaľovač kalórií na zvýšenie individuálnej kardiovaskulárnej aktivity. Jazda je v rozsahu individuálnej intenzity každého jednotlivého účastníka (podľa pokynov v oblasti športovej vedy).

kurzov

DETSKÉ KURZY

BALET:

Klasické hodiny ruského baletu. Priateľské k deťom a pod odborným vedením (Waganowa metóda).

FUNKČNÉ DETI:

Funkčný silový tréning vhodný pre deti.

DETSKÉ KARÁTY:

Sebaobrana a športové karate vhodné pre deti v štýle Pon Do Kwan (možné skúšky opaskom).

YOGA DETI:

Cvičenie jogy a relaxácie vhodné pre deti.

FUNKČNÉ ODBORNÉ PRÍPRAVY

FITNESS BOXY:

Fitness box, megatrend je zábavný a prvotriedny tréning celého tela. Vytrvalostný a silový tréning s vysokým faktorom zábavy - bez fyzického kontaktu.

Sling tréning na tréning celého tela, pri ktorom trénujete s váhou vlastného tela - pre silu, koordináciu, flexibilitu a stabilizáciu jadra.

FUNKČNÉ ODBORNÉ PRÍPRAVY:

Nový trend, v ktorom je celé telo precvičené rôznymi spôsobmi. Funkčný tréning zlepšuje stabilitu, koordináciu, rýchlosť, flexibilitu a vytrvalosť jadra.

VYTRVALOSŤ

ZUMBA:

Kombinácia aerobiku s latinskoamerickými a medzinárodnými tanečnými prvkami. Dôraz sa tu kladie na zábavu s hudbou a pohybom.

ZUMBA - spotený so zábavným faktorom 10.

KARATE:

Sebaobrana a športové karate zamerané na kickbox v štýle Pon Do Kwan.

Step aerobik nie je len efektívny vytrvalostný tréning, ale aj dokonalé formovanie postavy! Niet sa čomu čudovať, pretože s Step Fitness je zábava trénovať nohy a zadok pomocou horúcich rytmov.

Zmes prvkov bojového umenia a tréning celého tela. Dobré pre vytrvalosť, koordináciu a spotrebu kalórií

VITÁLNE KURZY

VITAL 60+

Kurzy sa vyznačujú jednoduchými základnými cvičeniami s plynulými prechodmi a prispôsobeným tempom. Obzvlášť vhodné pre seniorov.

MUSKULATÚRA A POSILNENIE

HORKÉ ŽELEZO:

Cvičenie celého tela s činkami v rozsahu silovej vytrvalosti pre dobre trénované telo.

PILATI:

Jemná metóda úspechu. Dôraz je kladený na rozvoj vyváženého a silného jadra, ako aj na precvičenie hlbokých svalov. S odpočinkom do dobre trénovaného tela.

3D SPÄTNÉ:

Plynulé pohyby na posilnenie svalov a mobilizáciu chrbtice vo všetkých smeroch pohybu.

Telocvičňa:

Klasický tréning celého tela - všestranný program s prídavným vybavením alebo bez neho. Cieľom je posilniť svaly a dostať ich do formy.

Náš klasický kurz pre všetkých začiatočníkov na spevnenie a spevnenie žalúdka, stehien a zadku.

POWERBAUCH:

Intenzívny tréning brušných svalov. S pravidelnou účasťou = záruka šiestich balíkov.

BACK FIT:

Klasický posilňovací tréning pre základné svaly. Zdravotné poistenie certifikované ako preventívny kurz podľa §20.

RELAXÁCIA

STRETCH & RELAX:

Strečing pre uvoľnenie svalov a zlepšenie pohyblivosti.

Plynulé pohyby privádzajú telo a myseľ do harmónie - prostredníctvom mobilizácie, posilňovania, pružnosti a relaxácie.

Qi GONG:

Čínske dychové a pohybové cvičenia, ktoré podľa starodávnych tradícií posilňujú odpor, zlepšujú celkovú pohyblivosť a sú zdraviu prospešné.

Sme radi
pri vašej návšteve ">>," slimák ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true">

Tešíme sa na Vašu návštevu

Váš klub Premium na dolnom Rýne "," telefón ":"
Váš prémiový klub
am Niederrhein ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true">
Váš prémiový klub
na dolnom Rýne
20 rokov fitnes a zdravia "," telefón ":"
20 rokov fitnes
& Zdravie ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
20 rokov fitnes
A zdravie

INFORMÁCIE

OTVORENÉ O

Hala 22

Pondelok piatok
6:30 - 22:30

Sobota nedeľa
9:00 - 19:00

administratíva

Pondelok piatok
10:00 - 13:00

KONTAKT

Sociálne médiá
Prihlásiť sa na odber
Ty náš
Spravodaj

a tým sa stať súčasťou
hala 22 spoločenstvo.

Design + Pflege od spoločnosti CLiXX Webdesign Willich
\ u00a9 všetky práva vyhradené 2020 "," phone ":"

Dizajn + starostlivosť od
CLiXX webdizajn Willich
\ u00a9 všetky práva vyhradené 2020 ">>," slimák ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Vážená sála, 22 členov,
Z dôvodu rozhodnutia konferencie predsedu vlády sme nútení zavrieť naše štúdio od 2. do 30. novembra.

  • Nielenže sme spolu s vami vynikajúco implementovali požadované hygienické koncepcie, ale dokonca sme ich ďaleko prekonali. To nám umožnilo neustále trénovať bezpečne. Podľa našich informácií doposiaľ nedošlo k jedinej koronovej infekcii ani v hale 22, ani v jednom z mnohých fitnes klubov po celom Nemecku.

Preto tento krok ľutujeme a budete nám veľmi chýbať!

✅ Za mesiac november budeme žiadny členský poplatok zvýšiť.
✅ Toto tiež nerozširuje vaše členstvo. Takže nemusíte robiť nič. Urobíme to za vás automaticky.

  • Veľmi si vážime vašu podporu od prvého uzamknutia a boli sme veľmi vďační a ohromení kvôli veľkej popularite a podpore.
  • Ale tiež vieme, že mnohých z vás ovplyvňuje súčasná situácia a musíte prijať obmedzenia z dôvodu krátkej práce, straty objednávok alebo straty predaja.
  • Je preto prirodzené, že sa v nasledujúcich týždňoch 2. výluky vydáme inou cestou.

✅ Počas týchto 4 týždňov by sme vás chceli čo najlepšie podporiť a už teraz pracujeme na možnostiach online školenia a ďalších ponukách služieb, aby ste sa počas uzávierky nemuseli zaobísť bez svojej dávky cvičenia - a fáza uzávierky pre vás bude naďalej aktívnou fázou môcť.
✅ Od 2. novembra zriadime pre vás telefonickú horúcu linku od 10. do 17. hodiny od pondelka do piatku.
✅ Budeme vás pravidelne informovať a samozrejme, sme k dispozícii aj našim členom, ak máte akékoľvek aktuálne otázky [email protected] na likvidáciu.

Naše jediné želanie vám želáme: zostaňte nám verní aj po uzamknutí a naďalej dôverujte našim hygienickým a bezpečnostným opatreniam zameraným na prax!

Zostaňte fit a zdraví!
Edith Gribs a váš tím Halle 22