8-týždňový kurz menopauzy
8 týždňový kurz
Čas na vedomú výživu
Tento kurz sa skladá z 8 jednotiek.
Pre mnoho žien je menopauza časom zmien a prevratov; Môžu však tiež byť časom na nové usporiadanie a na starostlivejšie riešenie vlastných (zdravotných) potrieb. Na tomto kurze sa venujeme možným zdravotným zmenám a rizikám, ktoré so sebou môže priniesť menopauza, a zároveň sa zameriavame na vedomú a zdravú stravu. Kurz sa skladá z ôsmich modulov, ktoré na seba nadväzujú.
V 6 teoretických moduloch získate fundované informácie o menopauze; napríklad o zmenenej produkcii hormónov a účinkoch tejto hormonálnej zmeny na telo - alebo skôr na „telo, myseľ a dušu“. Aký prínos môže mať správna a vhodná strava pre udržanie zdravia tela?
Kurz sa zameriava na nasledujúce témy týkajúce sa zdravia a výživy:
- zdravé stravovanie počas menopauzy
- Prevencia a/alebo zníženie obezity
- Vyvarovanie sa cukrovky typu II
- Prevencia alebo redukcia osteoporózy
- udržiavanie čriev zdravé
- Predchádzanie a znižovanie kardiovaskulárnych chorôb
Dva praktické moduly sa potom zaoberajú implementáciou výživových odporúčaní. Varíme vegetariánske jedlá bohaté na životne dôležité látky a predovšetkým jedlá vhodné na každodenné použitie, ktoré môžete doma opakovane meniť (sezónne).
Zaoberáme sa tiež témou „fytoestrogény“ alebo sekundárne rastlinné látky. Dostanete informácie o ich výskyte v potravine a možných zdravotných účinkoch. To vám dáva príležitosť vytvoriť si vlastný názor na túto - často kontroverznú - tému.
Každá žena prežíva svoju menopauzu veľmi individuálne - rada by som vás podporila počas tohto špeciálneho obdobia! V a tiež po tento kurz ...
Vďaka „Stavebné bloky menopauzy“ Účastníkom kurzu, ktorí majú záujem, ponúkam ďalšiu ponuku kurzu. Nie je súčasťou kurzu „Zdravé v menopauze“, ale stavia na ňom.
Dotácia na zdravotné poistenie?
Tento kurz je dotovaný väčšinou zdravotných poisťovní. Predpisy sa môžu líšiť od zdravotnej poisťovne k zdravotnej poisťovni. Najlepšie je preto požiadať konkrétne svoju zdravotnú poisťovňu.
Tento kurz sa skladá z 8 jednotiek.
Dotuje ho väčšina zdravotných poisťovní.
Kurzy sa začínajú: Štvrtok 28. 1. 21 a štvrtok 16. 9. 21
Čas: v závislosti od kurzu: 10.30 - 12.00 alebo 17.30 - 19.00
Trvanie: 8x 1,5 hodiny
Cena: 249, - EUR
Počet účastníkov: max. 6 (kvôli Corone v súčasnosti max. 4)
V cene ubytovania: poplatok za kurz, učebné materiály, jedlo, minerálna voda, čaj, káva a recepty. Neexistujú žiadne ďalšie náklady. Alkoholické nápoje nie sú ponúkané.
The Hygienický koncept všímavú kuchyňu nájdete tu.
Čas: v závislosti od kurzu: 10.30 - 12.00 alebo 17.30 - 19.00
Trvanie: 8x 1,5 hodiny
Cena: 249,00
Počet účastníkov: max. 6 (kvôli Corone v súčasnosti max. 4)
V cene ubytovania: poplatok za kurz, učebné materiály, jedlo, minerálna voda, čaj, káva a recepty. Neexistujú žiadne ďalšie náklady. Alkoholické nápoje nie sú ponúkané.
The Hygienický koncept všímavú kuchyňu nájdete tu.