PRÍRODNÁ SILA

Prírodná kulturistika ★ od Martina Ladewiga ★ 1. 1. miesto GNBF DM 2013 ★ 4. 1. miesto UIBBN WM 2015 ★ 1. Miesto GDFPF DM 2017 ★ 13. Miesto WDFPF WM 2017 ★ 4. 1. miesto GNBF DM 2019 Master 1 ★ 4. 1. miesto GNBF DM 2019 LSG ★ 3. 1. miesto INBA EM 2019 40-50 rokov ★ 1. 1. miesto INBA 2019 BB do 180 cm ★ Víťaz Elite Pro-card 19`

Schwerin https

GNBFtv dnes DOKU # 6 zo 16. nemeckého šampionátu GNBF. Vždy je príjemné, keď ste sa práve vrátili z tréningu a môžete si dopriať spomienky na posledné jedlo. Hier (tu: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B35N2y-I-SD/?igshid=1egk5eb7np4p

Po DM som sa dôsledne držal svojho dietetického správania, ktoré bolo odmenené ďalším zlepšením. Už dnes je moja váha asi 1,4 kg pod hmotnosťou váženia 12. októbra. Sám som zvedavý, či môžete vidieť toto zlepšenie tvaru na pódiu. Posledné dni dávam znova všetko a potom som tiež šťastná, keď mám späť svoj „normálny život“. Stačí potom ročná strava. www.der-wasserbueffel.de # over40sbodybuilding #gnbf # gnbf2k19 (tu: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B336g_loDLd/?igshid=ec4m57jy50v4

GNBF 2019 • Ľahká váha • Spolu s @jonnyno_nbb @mircoburger @pascalhaag Je úžasné byť na pódiu s takými mladými talentami. www.der-wasserbueffel.de # gnbfidm2k19 #gnbf #naturalbodybuilding # over40sbodybuilding # der-wasserbueffel (tu: Siegerlandhalle) https://www.instagram.com/p/B30XlimIJrf/?igshid=3huo1njquwvb

Bol to neopísateľný pocit vystúpiť na pódium opäť po 4 rokoch. Kto vopred nevie pochybnosti o sebe. Som stále dosť dobrý? Môžem na javisko priniesť súčasne objem a tvrdosť? Myšlienky, ktoré sa neustále točia okolo vás. Spätne som so svojím balíkom spokojný. Vždy sa to zlepší, ale minimálne po výkonnostnej stránke som dosiahol svoj cieľ v súťaži. Tu v súboji s dvoma športovcami v triede ľahkej a ťažkej váhy na GNBF DM 2019. #gnbf # gnbfidm2k19 # over40sbodybuilding (tu: Siegerlandhalle) https://www.instagram.com/p/B3wBFZuo4zu/?igshid=lkqr6kriquw7

Pózovanie Freestyle GNBF DM 2019 ... bolo to skvelé pódium, ktoré bolo sprístupnené nám športovcom. Iba zvuk pre nás na pódiu nebolo počuť, pretože iba skrinky smerovali k publiku. To tiež sťažovalo cítiť voľný štýl so všetkými emóciami a preniesť ho do toho. Stále veľká udalosť. Podľa aktuálneho stavu nie je voľný štýl zahrnutý do hodnotenia. Ak ale milujete kulturistiku a viete ju s jej koreňmi, samozrejme sa nechcete zaobísť bez tejto časti.

  • denník
  • gnbf
  • vodný byvol
  • naturálna kulturistika
  • prírodná sila
  • der-wasserbueffel.de
  • naturálna kulturistika
  • prírodná sila
  • gnbf19
  • gnbf2019
  • 17. októbra 2019

  • Kalórie sú obmedzené na minimum. Iba 1 600 kcal. Je dôležité si dobre premyslieť, ktoré potraviny použiť. Z dlhodobého hľadiska nič, ale trochu sa sťažiť, asi jediná voľba. Pretože alternatíva k zvýšeniu pohybu v každodennom živote nie je momentálne možná z dôvodu mojej profesionálnej činnosti, ktorá sa deje hlavne za mojím stolom. Keby som mal na výber, radšej sa viac hýbem. Do začiatku cesty ešte jeden týždeň. Takže predvídateľný cieľ ... to je dôležité💪🏻😅. www.der-wasserbueffel.de (tu: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B3tcOtXosrM/?igshid=li1x3goi9gax

    Pokračuje to ... teraz je čas vydržať ďalšie 2 týždne. Rozhodol som sa prijať ďalšiu výzvu so svojím priateľom @mariomeins a jeho krásnou manželkou ako spoločnosťou. Po nemčine sa mi podarilo udržať si váhu ... takže by bolo možné sa trochu sťažiť. Takže teraz nejako zvládnite pracovné dni a potom čoskoro budete cestovať. Pozrime sa, ktorých nemeckých športovcov tam opäť uvidíme? @jensberthold tam bude. @jonnyno_nbb a @patrick_teutsch tiež, pokiaľ viem, začnite ako profesionáli. Som nadšený a plný očakávania pre túto športovú exkurziu. (tu: Schwerin)
    https://www.instagram.com/p/B3rOb_womY8/?igshid=m6ysdhmkhaw3

    Umením je udržať si vyrovnanosť aj v sklamanej situácii a napriek všetkému sa usmievať. Ak nahliadnem pochmúrne dovnútra, nezmení to moje umiestnenie ani obraz na mojej osobe. Snažte sa byť športovcom aj v takýchto situáciách a preneste pozitívne myšlienky na šport do vonkajšieho sveta. Na tomto obrázku vidíte druhé miesto (vpravo) a šieste miesto (vľavo) majstrovskej triedy 1. @ www.der-wasserbueffel.de (tu: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B3l0X5IoSsf/?igshid = 18mznu94udqh9

    V neskorú hodinu, jeden deň po veľkej udalosti v Siegene, vám dám krátke slovo. Celú vec som samozrejme ešte nespracoval a neanalyzoval. Prvýkrát som sa prihlásil na dvojitý štart. Jednak prvýkrát v triede nad 40 rokov (t. J. Master 1) a v triede light-heavyweight do 82,5 kg, do ktorej som sa práve dokázal dostať. Bolo to tak trochu nevďačné 4. miesto v oboch triedach. Po takom krátkom čase sa mi nechce oficiálne komentovať výsledky a moje emócie. Trochu sklamaný, ale z veľkej časti, ale vďačný, teraz uzatváram deň. V každom prípade som vďačný ľuďom, ktorí ma sprevádzali, tým, ktorí mi vo veľkom držali palce a predovšetkým mojej rodine, ktorí mi to všetko umožnili, tolerovali a vždy podporovali. Napriek nie celkom optimálnemu výsledku ste mi tento deň urobili úžasným. Veľká vďaka za to❣️ (tu: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B3k3JKxoTzL/?igshid=1ask3zesqw1of

    Počas prechádzky, aby som zhromaždil kroky, dám svojim myšlienkam voľnosť a skontrolujem čas predchádzajúcej stravy.