9 Psychologické príčiny nadváhy
Na otázku „Ako schudnúť?“ Je najbežnejšia odpoveď „Jedzte menej“. Ale je to také jednoduché? Ak vylúčime prípady spojené s chronickými chorobami, hormonálnymi poruchami, podávaním určitých liekov, hlavná otázka znie: „Prečo človek zje príliš veľa?“. A to, že nie vždy máte nadváhu, a to aj pri absencii vážnych zdravotných problémov, je dôsledkom prejedania sa.
Existuje niekoľko skrytých psychologických dôvodov:
1. Neurotický konflikt
Teda neustály boj sám so sebou. Keď niečo chcete, ale musíte urobiť niečo iné, alebo je z nejakého dôvodu ťažké dosiahnuť to, čo chcete. V takom prípade je možné potlačiť skutočné túžby - nevedomie a konflikt sa odohráva na povrchu a legalizuje sa prostredníctvom jedla.
2. Rodičovské nastavenia
Ak v rodičovskej rodine bol kult jedla, ak sa šťastné sviatky a pozornosť dospelých k dieťaťu spájali výlučne s veľa a chutným jedlom, potom ako dospelý ponúkne takúto lásku, pozornosť a radosť prostredníctvom jedla.
3. Chvála rodičov
Ak malý zjedol všetko a pýta si ďalšiu porciu. Takto sa formuje jeho presvedčenie „veľa jem - som dobrý - som milovaný“.
4. „V našej rodine sú všetci tuční. Môžu za to riasy. “
A muž v bezvedomí sa formuje na obraz a podobu významných príbuzných, aby zostal súčasťou rodiny. Príčinou nadváhy u dievčat je nevedomý pokus nebyť slabší ako matka, aby ju matka neprestala milovať.
5. Psychologické traumy
Ak bola osoba obťažovaná alebo sexuálne zneužívaná, psychická časť v bezvedomí sa ju pokúsi ochrániť pred opakovaním takého hrozného zážitku, čím sa stane „menej atraktívnou“. S vysokou pravdepodobnosťou matka alebo babička, ak majú takúto skúsenosť, prenesú túto ochranu - nadváhu - na dcéry a vnučky.
6. Prílišná žiarlivosť na partnera
V tomto prípade sa nadváha stáva prínosom pre pokojný život: „Som tučná - ostatní mi venujú menšiu pozornosť.“ Existuje však ďalší skrytý dôvod - neklamať partnera, najmä ak sa takéto myšlienky vyskytujú často, ale má prísny vnútorný zákaz zrady.
7. Strach z hladu
Mohli by byť odovzdané príbuzným, ktorí prežili vojnu. Tu prebehol psychogenetický prenos aj introjekcia (zahrnutie názorov a viery ostatných do nášho vnútorného sveta).
8. Pocit vnútornej prázdnoty.
V tomto prípade bude jedlo tým, ktoré vyplní medzeru, hoci na veľmi krátke obdobie a umožní vám upokojiť nepríjemný pocit úzkosti.
9. Nadmerná hmotnosť funguje ako ďalší korzet
Poskytuje väčšiu stabilitu, keď je narušený váš pocit bezpečia, alebo predstavuje ochranu, ktorá maskuje zraniteľnosť a citlivosť osoby.
Toto nie je úplný zoznam psychologických príčin nadváhy. Môžu byť veľmi individuálne a neobvyklé a často počas psychoterapie veľa z nich vyjde najavo. Ale keď nastavenie „Potrebujem nadbytočné kilogramy“ odíde z bezvedomia, človek začne chudnúť bez vynaloženia nadmerného úsilia a výsledok sa stabilizuje.