90 kcal - uhorka - nápoj od šéfkuchára Elanda

nízkokalorický a osviežujúci uhorkový nápoj - nielen na horúce dni

nápoj

prísady

125 g Uhorka
200 ml Cmar
1 polievková lyžica Citrónová šťava
niečo soľ a korenie

Nutričné ​​hodnoty na porciu

bielkoviny
Sacharidy.

príprava

Recept od

Ďalšie recepty od elandy

Karamelový tvarohový krém

Citrónový jogurtový krém

Pečieme tekvicové rezance s mletým mäsom

Brokolica z krupice s tvarohom

Ďumbierové hrušky v sirupe s nadýchaným vanilkovým krémom

Viac inšpirácie na prípravu v podrobných pokynoch

Pripomienky

super osviežujúci, ďakujem!

Lahodné. Proste spontánne a som nadšený. Vie niekto, či si môžete nápoj nechať počas dňa (samozrejme dobre fľaškový)? Potom by ste si ho mohli vziať so sebou na celodenný výlet.

Ahoj! Tak jednoduché, také jednoduché - tak neskutočne dobré . Presne takto by to malo chutiť! LG Inge

Robím to so 75 g jogurtu a 75 g nízkotučného tvarohu a pridám 1 lyžicu ovsených vločiek. Má dvakrát toľko kalórií, ale tiež dvakrát toľko bielkovín a takmer dvakrát toľko vlákniny. Vďaka tomu nasýti podstatne dlhšie ako variant s cmarom. Tento nápoj je ideálny pre volumetriku.

Howdy, quick and easy - delicious. Trochu mi pripomenul Zaziki bez Knofi - mmh LG Isy

Aj tento nápoj miešam dosť často. K nápoju s uhorkou som pridal malú cibuľu, malý strúčik cesnaku, 1 čajovú lyžičku repkového oleja a čerstvé bylinky, hlavne kôpor. To mne osobne chutí srdečnejšie.;-) V lete pridávam malé kocky ľadu. Je to úžasne osviežujúce. Nápoj dozdobím lístkami čerstvej mäty alebo citrónového balzamu. Pekný recept:-) LG Laura

Dôrazne sa odporúča (nielen) v horúcich dňoch. Rád pridám trochu bylinkovej alebo cesnakovej soli, ak v dome nie je cmar, zaberie aj 150g téglik jogurtu zmiešaný s rovnakým množstvom vody. Osvieži a zasýti vás! Ďakujem, Kerstin

Milá Elanda! Tiež veľmi často miešam uhorku a cmar (niekedy kefír alebo jogurt z odstredeného mlieka .)! Milujem miešať hrsť čerstvých bylín, chutia dobre, zelene a sú zdravé. U vás vždy nájdem veľmi chutné a ľahké nápady na recepty, dakujem! pozdravujem

Ahojte vy dvaja Ďakujem za komentáre a hodnotenie: D Powerelse, dobrý nápad s bylinkami. Zamieša sa nabudúce. Nie som ranný jedák a rád si tento nápoj dám ráno, hlavne keď je také teplo;) Vlg elanda

Ahojte, niekto by mal povedať, že nechutí dobre a keďže chudnem, váš recept mi ​​príde veľmi vhod. Vďaka