97 5 princípov, podľa ktorých žijem, aby som si udržal svoju váhu - hrdinovia XXL - Schudnite znova

Všetci vieme, že chudnutie nie je problém, to už opäť nepriberá. V tejto epizóde zdieľam 5 stratégií, pomocou ktorých si môžem udržať svoju váhu natrvalo.

ktorých

Môj bestseller na chudnutie „Klick im Kopf“: https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf
Moje kliknutie v hlavnej knihe receptov: https://www.xxl-helden.de/rezept
Moje kliknutie v hlavnom denníku: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

XXL hrdinovia - chudnutie s viac ako 100 kilami Zmeňte stravovacie návyky a zdravo chudnite

Zobrazuje vaša váha 3-miestne číslo? Potom ste tu na správnom mieste. Po schudnutí 70 kilogramov chatujem v podcastu XXL-Helden Podcast o svojich skúsenostiach, prekážkach a problémoch s chudnutím ako bývalá ťažká váha. Ukážem vám, ako zdravé chudnutie z dlhodobého hľadiska funguje, aké ľahké môže byť zdravé stravovanie a ako môžete dosiahnuť štíhle a zdravé telo - bez toho, aby ste hladovali, celé hodiny stáli v kuchyni a nakoniec BEZ relapsu.

Podcast z reality - nie zo športového modelu s úsmevom zubnej pasty, ale z tučného za tučného. Motto je tu: strie namiesto šiestich balení.

Témy zahŕňajú: zdravé chudnutie, motiváciu cvičiť, vyhýbať sa jojo efektu, prerušovaný pôst, ketogénna strava a oveľa viac!