9781505527988 Schudnite, zdravie, výkon - príručka pre vaše telo Takže
Michalk, Chris
Pre toto číslo ISBN momentálne nie je k dispozícii žiadna ponuka.
Využite naplno svoj genetický potenciál a vytvorte si svoje vysnívané telo
Chcete žiť zdravo, jednoducho chudnúť alebo budovať svaly a to bez toho, aby ste sa každý deň obávali o svoju stravu?
Chcete prekonať rekordy vo svojom športe? Staňte sa efektívni, schopní sústrediť sa a odolávať starobe?
Ste od toho len desať kapitol.
Štíhla, zdravá, efektívna, schopná sústrediť sa, odolná - predpoklady pre to vznikajú vo vašich bunkách. Ak sú naše bunky zdravé, žijeme vynikajúco. Fyzický a duševný život, po ktorom sme vždy túžili.
V „Príručke pre vaše telo“ sú vám zložité biochemické procesy vysvetlené jednoducho a krok za krokom. V budúcnosti nebudete vedieť len to, prečo vznikajú problémy ako nedostatok testosterónu, pomalý metabolizmus alebo nedostatok chodu, ale budete dokonca schopní tieto chyby opraviť sami.
Táto kniha je prvou knihou, ktorá vás naučí, ako zlepšiť svoje zdravie a výkonnosť. Dozviete sa, prečo „fit bunky“ vyzerajú vždy rovnako a ako môžete (!) Vytvoriť túto bunkovú kondíciu sami.
Spoznajte pozadie výživových konceptov, ako sú nízkosacharidové diéty alebo diéta z doby kamennej. Zabudnite na všetky „knihy o diéte“ od domnelých odborníkov na výživu a fitness guru, ktorí len hádžu polo vedomosti a chcú vám povedať, čo je zdravé a čo nie. Táto kniha predstavuje základné vedecké zákony.
Pochopte tieto zákony, máte kontrolu nad svojím zdravím a sami môžete posudzovať nové „produkty na chudnutie“.
Po prečítaní tejto knihy:
- Poznáte svoj vývoj - lepší ako mnohí biológovia.
- Viete, ako ovládať svoje hormóny lepšie ako mnohí hormonálni lekári.
- Poznajte „zákony o stravovaní“ lepšie ako ktorýkoľvek iný stravovací guru.
- Dokážete sa stať neuveriteľne produktívnym - efektívnejšie ako najlepší športový tréner?.
- Svoj imunitný systém môžete zlepšiť udržateľne - lepšie ako ktorýkoľvek praktický lekár.
- Staňte sa psychicky stabilnejším - a to aj bez pomoci psychológa.
- Naučte sa nový obsah rýchlejšie - pôsobivejšie ako Sheldon Cooper.
Takto konečne dosiahnete svoje vlastné genetické maximum!
Životopisec autora:
Chris Michalk vyštudoval šport a biológiu. Počas tejto doby mal po celý rok veľmi nízke percento telesného tuku (5 - 7%) a vzdialenosť Ironmana zvládol za menej ako 10 hodín. Pre úder osudu (zdravia) sa musel vzdať vášne. Preto chcel odovzdať a zdieľať svoje skúsenosti, „tipy a triky“, aby mohli byť úspešní aj ostatní - v oblastiach života, ktoré sa ich týkajú. Robí to pomocou svojej internetovej platformy s názvom „edubily“ (www.edubily.de), ktorá predstavuje rozhranie medzi biochémiou, evolučnou biológiou a fyziológiou cvičení. Medzitým sa rozhodol študovať čisto biológiu a v dohľadnej dobe by chcel urobiť doktorát. Dnes trénuje ľudí každého druhu, triatlonistov Ironmana, silových športovcov, ľudí zameraných na výživu, ako aj ľudí, ktorí sa snažia obnoviť vlastnú rovnováhu tela.
„Informácie o tomto titule“ sa môže týkať iného vydania tohto titulu.