A detský organizmus potrebuje na regeneráciu detoxikáciu

detský

Po jedle bohatom na tradičné sladkosti a občerstvenie z Prázdnin potrebuje detský organizmus tiež regeneráciu. Ale pretože sa jeho strava nemôže drasticky meniť, detoxikačný program sa líši od vášho. Tu je príklad, ako pomôcť vylúčiť toxíny z pečene, hrubého čreva, obličiek, pľúc a pokožky, aby sa zlepšilo trávenie a fungovanie celého tela.!

Uistite sa, že pijete dostatok vody!

Dieťa nepotrebuje dva litre vody denne, ale malo by skonzumovať v priemere asi päť až šesť pohárov po sto mililitroch.

Vyraďte ich z jedálnička

  • Veľkú noc,
  • Chlieb,
  • Pečivo,
  • klobása,
  • Priemyselne spracované potraviny,
  • vyprážané,
  • koláče,
  • Sladkosti,
  • Sýtené šťavy.

Jedálny lístok prvého dňa diéty

Prvý deň detoxikačného programu je najlepšie dať jej polievky, bujóny (bez mäsa), čaje a prírodné ovocné džúsy (bez cukru). Jablkové a čučoriedkové šťavy sa odporúčajú, pretože majú silný detoxikačný účinok. V jeho jedálničku by v dnešných dňoch nemal chýbať citrónový med sladený medom. Čo sa týka čajov, je dobré poradiť sa s rodinným lekárom, aby ste mu dávali len tie správne čaje pre jeho zdravie.

Druhý deň diétne menu

Na druhý deň ich môžete postupne zoznamovať s čerstvým ovocím a zeleninou. Uistite sa, že polovica denného menu obsahuje varené jedlo a polovicu čerstvého jedla. Na druhý deň diéty tiež zahrňte vajcia, dusenú zeleninu, sójové výrobky, výrobky z ovsených vločiek, mliečne výrobky (najmä jogurt a kefír, ktoré sú tiež veľmi zvlhčujúce), ryžu a sušené ovocie.

Jedálny lístok tretieho dňa diéty

Od tretieho dňa sa môžete vrátiť k jeho bežnej strave, ale bez tukov a potravín, ktoré obsahujú prísady. Zamerajte sa na mliečne výrobky, ovocie, čerstvú zeleninu a ryby. Pri príprave jedla používajte korenie s dôverou. Majú silný čistiaci účinok od toxínov.

Zaistite si dostatok odpočinku!

Oddych je pre detoxikáciu tela nesmierne dôležitý. Dieťa musí rešpektovať hodiny spánku počas noci, ale aj cez deň. Je nevyhnutné, aby deň mal chvíle odpočinku, aj keď nespíte.

detský

Recepty na detoxikáciu detského tela

1. Ovocný krém

  • 2 banány,
  • Niekoľko listov šalátu,
  • Polovica vylisovaného citrónu,
  • 2 žlté jablká,
  • Pár plátkov ananásu alebo melónu,
  • Plochá voda na homogenizáciu.

Krém získaný homogenizáciou zložiek sa môže nanášať kedykoľvek a kedykoľvek počas dňa.

2. Energizujúca šťava

  • Polovica zväzku špenátu,
  • 2 banány,
  • Polovica uhorky,
  • Čerstvý šalát,
  • Niekoľko listov petržlenu,
  • Polievková lyžica medu,
  • Obyčajná voda.

Zmiešajte ingrediencie v mixéri a nechajte ju skonzumovať šťavu pripravenú na začiatku dňa. Počas celého dňa bude energický a bude mať zdravé telo bez toxínov!

Opatrne! Deti mladšie ako štyri roky by nemali absolvovať žiadny detoxikačný program, nech je to akokoľvek ľahké! Keď vyrastie, nesmiete ho úplne pripraviť o zeleninu, ovocie, mliečne výrobky a živočíšne bielkoviny.