A zrazu rýchlo pomáham)
môj pôst/terapeutický pôst má dosť náhodný spúšťač, napriek tomu ním chcem prejsť teraz.
Krátko k môjmu príbehu, v nedeľu večer sa mi príliš nedarilo. Možno nesprávne/zlé jedlo, mohol to byť tiež jednoducho stres alebo iba príjem zlej výživy, ťažkej nadváhy a fajčenia.
Takže som chcel ísť k lekárovi v pondelok po práci, po čakaní tam 1 hodinu a stále bolo predo mnou asi 10 ľudí, potom som už len doma a do postele.
V utorok to bolo veľmi podobné. Dnes ráno som sa zobudil (od nedele som nejedol) a bol som úplne prekvapený. Bol som/som stále neuveriteľne fit.
Z dôvodu častého pocitu hladu je fajčenie sotva problémom (doteraz).
Potom som cez googlenie narazil na túto stránku a dúfam, že mi niektorí z vás pomôžu.
Samozrejme - ako som sa mohol dočítať na tejto stránke - už som urobil najväčšie chyby.
1. Začalo sa bez dňa odpočinku
2. Začalo sa bez lekára
3. Začalo sa bez plánu
Ale vlastne som tiež nechcel postiť, stalo sa to tak.
Na úvod by som mal dve otázky.
1. Musí/mal by človek piť nalačno zeleninový vývar? Alebo to môžem len stiahnuť vodou/čajom, ako získam vitamíny?
2. Čo najskôr vypustite Glauberovu soľ, alebo stačí 5. - 6. deň?
Tiež ma tešia ďalšie tipy/komentáre.
Teraz som sa však najskôr prehrabal touto domovskou stránkou
Uiuiui, to znie veľmi odvážne. Preto sa zatiaľ nikto nevyjadril.
1) Pri pôste je to vždy nevyhnutnosť. Existuje toľko metód a názorov, že každý si musí nájsť vlastnú cestu. S vašou históriou (obezita, strava, fajčenie, choroba) by som vám odporučil, aby ste nepreháňali prvý pôst a neprijímali aspoň niekoľko vitamínov a výživných látok polievkami alebo džúsmi. Jednoducho, aby ste nepreťažili svoje telo, ktoré je už teraz veľmi náročné.
2) Z rovnakého dôvodu by som teraz úplne opustil preháňadlá so soľami alebo inými silnými preháňadlami, čo je v skutočnosti iba na prvý deň pôstu. Lepšie vyskúšajte nejaké jemné preháňadlá ako slivka alebo šťava z kyslej kapusty a uvidíte, čo sa stane. Aj klystír, ak nemáte výhrady, vám môže určite pomôcť viac ako chemické kluby.
Takže a teraz pre tipy a návrhy:
1) Čo najskôr si kúpte dobrú knihu o pôste: Na stránkach Tonie sú k tomu tipy, ako aj metódy a najrôznejšie kamene úrazu, s ktorými sa môžete stretnúť.
2) Prečítajte si všetko tu vľavo: Tonia zhromaždila veľa informácií z najrôznejších zdrojov a myslím si, že dokázala veľmi dobre poskytnúť objektívny prehľad najrôznejších pôstnych tém, aby každý mohol pretože to najlepšie sa dá vyťažiť pre seba.
3) Snažte sa naozaj nepreťažovať seba a svoje telo a počúvajte jeho signály!
4) To určite nebol ideálny spôsob, ako začať svoj prvý pôst, ale ktovie, mohlo by sa vám to páčiť a potom by ste sa mali nabudúce rozhodne lepšie pripraviť tým, že rozmyslíte, čo chcete rýchlym spôsobom dosiahnuť a ktorou metódou pre vás Ty si ten pravý atď.
Prajem všetko dobré a napriek hrboľatému začiatku pozitívnu pôstnu skúsenosť!