Abs cvičenie je ľahké
Chcete ploché a pevné brucho, možno aj šesťbalenie? Ukončite večný tréning, ktorý nakoniec nedosahuje požadovaný úspech. Nájdete tu súčasné trendy v oblasti tréningu brušných svalov. Vďaka tomu je tréning zábavný.
Chcete ploché a pevné brucho a chcete sa cítiť lepšie? Vyhlasujeme vojnu s mesiacmi neúspešného výcviku. S našimi tréningovými metódami zvládnete šesťbalenie správne. Už žiadne zdĺhavé počítanie kalórií. Začnite nový rok s trénovaným žalúdkom!
Od jogy a pilates po základné tréningy a klasické brušáky. Pomocou našich cvikov môžete trénovať brušné svaly jednoduchým a nekomplikovaným spôsobom. Takto to funguje s pevným žalúdkom za pár týždňov aj bez osobného trénera!
Pre pevnejšie brucho sú k dispozícii rôzne fitness tréningy:
Program jogy pilates
Energetický program jóga-Pilates na ráno vám nielen dodá energiu na celý deň, ale aj posilní vaše brušné svaly. Pretože brušné svaly sú priamo spojené s chrbtom, má toto cvičenie pozitívny vplyv aj na vašu stabilitu a problémy s chrbtom. Denný program pozostáva iba z piatich cvičení. Tu nájdete podrobné pokyny pre ďalšie cvičenia jogy a pilates.
Antara je nový meditačný trend
Účinnejšie ako pilates a relaxačnejšie ako jóga - to je heslo novej trendovej meditácie. Antara spevňuje celé telo a pomáha vám mať lepšie brucho a uvoľnenejší prístup k životu. Vďaka jemným cvikom na hlboké svaly a rovnomernému dýchaniu vám tento tréning pomôže dosiahnuť vycvičené a vycvičené telo a čistú myseľ.
Silné svaly
Pomocou našich pokynov pre silné svaly precvičíte svoje telo veľmi efektívne. Použitím iba 10 minút dvakrát týždenne získate svoje vysnívané telo. Toto školenie je ideálne aj pre začiatočníkov a funguje bez akýchkoľvek pomôcok.
Pre nadšencov vodných športov
V súčasnosti pribúda nová kultúra aqua aerobiku. Vďaka kurzom, ako je aqua jogging, aqua-žalúdok-nohy-zadok alebo aqua-zumba, existuje celá škála tréningových programov pre celé telo a samozrejme aj pre žalúdok. Informácie o tejto téme nájdete tu.