Málo známe výhody konzumácie goji Paradise Green
Bobule goji sa používajú v tradičnej čínskej medicíne už viac ako 2000 rokov. Tu sú vlastnosti tejto superpotraviny.
Chemické zloženie plodov goji
- Goji je jedným z najzdravších druhov ovocia v prírode.
- Vysoký obsah vitamínu C, vitamínu A, selénu, vápniku, železa, draslíka, nenasýtených mastných kyselín, betakaroténu, lykopénu, luteínu, polysacharidov atď. vysvetľuje špeciálne účinky, ktoré majú tieto plody na ľudský organizmus.
- Terapeutické vlastnosti plodov goji korunuje prítomnosť 18 aminokyselín (z toho 11 nevyhnutných), ktoré rozhodujúcim spôsobom prispievajú k zdraviu ľudského tela.
7 výhod konzumácie goji
1. Vysoká hladina antioxidantov a živín
Rovnako ako všetky superpotraviny, aj plody kustovnice čínskej sú veľkým zdrojom antioxidantov, ktorých úlohou je posilňovať imunitný systém a obmedzovať deštruktívne pôsobenie voľných radikálov v tele.
Bobule goji dodávajú telu viac beta-karoténu ako mrkvy a viac železa ako sóje a špenátu.
2. Posilňuje imunitný systém a znižuje riziko rakoviny
Vysoká hladina vitamínu C a A v plodoch kustovnice čínskej priniesla reputáciu potravín, ktoré zabraňujú vzniku nádorov a majú silný detoxikačný účinok na telo.
Bobule goji sú cenným spojencom tela v obdobiach rekonvalescencie, urýchľujúcich zotavenie.
3. Chráni zdravie pokožky
Štúdia uskutočnená na Veterinárnej fakulte univerzity v Sydney ukázala, že šťava z goji zvyšuje ochranu pred voľnými radikálmi a škodlivými účinkami slnka na pokožku.
Podľa tej istej štúdie bobule goji zvyšujú úroveň fotoprotekcie, najmä u ľudí s citlivou pokožkou, u ktorých je vysoké riziko rakoviny kože alebo iných kožných ochorení.
4. Chráni zdravie očí
Americká štúdia uskutočnená v roku 2011 ukazuje, že strava s obsahom goji džúsu, ktorá sa podáva počas 90 dní, má pozoruhodné účinky na zdravie očí.
Ďalšia novšia štúdia ukazuje, že bobule goji chránia sietnicu tým, že pôsobia ako prírodná liečba glaukómu.
5. Prospešné pôsobenie pri cukrovke
Bobule goji sa považujú za prírodný liek na cukrovku a majú úlohu pri vyrovnávaní glukózy v krvi. Z tohto dôvodu sú goji ideálnym občerstvením pre ľudí s cukrovkou.
6. Zdravie pečene a obličiek
Bobule goji patria medzi najcennejšie potraviny s úlohou v zdraví pečene a obličiek, s dôležitou úlohou pri čistení krvi a vylučovaní obličkových kameňov.
7. Stimuluje plodnosť
V tradičnej čínskej medicíne sú plody goji považované za cenného spojenca reprodukčného systému, zvyšujú vitalitu spermií a regulujú niektoré abnormality spojené s ovuláciou.
Štúdia uskutočnená na univerzite Wuhan v Číne demonštruje opravu a stimuláciu reprodukčného systému v dôsledku výživy, ktorá zahŕňa aj plody goji.
S konzumáciou goji sú spojené riziká?
- Kontraindikáciou je konzumácia veľkého množstva goji v kombinácii s liekmi na cukrovku alebo s liekmi na liečbu hypotenzie.
- Nie je známe, že goji majú potenciálny alergén, napriek tomu je však opatrné pozorovať ich dodržiavanie pri diéte, najmä u detí.
- Pre ďalšie špeciálne prípady je dobré vyhľadať lekársku pomoc.