Adele odhaľuje stravovacie tajomstvo Takto speváčka schudla na 45 kíl! DEŇ24
Existuje veľa tipov na stravu. Adele (31) teraz prezradila svoje tajomstvo chudnutia.
Anguilla - Pre mnohých jej fanúšikov to bola veľká hádanka. Adele stratila veľa kilogramov za chvíľu. Ale ako? Teraz 31-ročná žena prezradila fanúšikovi, čo je za jej chudnutím.
Podľa Adele spočíva jej tajomstvo v strave sirtfood, píšu ľudia z amerického časopisu. Špeciálna vec pri tejto diéte: červené víno a čokoláda sú povolené!
Takto funguje strava:
Počas diétneho obdobia sú povolené iba vybrané rastlinné potraviny s vysokým obsahom sirtuínov.
Sirtuíny sú enzýmy, ktoré stimulujú metabolizmus a aktivujú svalové kmeňové bunky. To vedie k lepšiemu spaľovaniu tukov a rýchlejšiemu budovaniu svalov. A to všetko bez známeho „jo-jo efektu“.
Odmenou za túto diétu by malo byť pomalé a trvalé chudnutie.
A nielen to. Okrem toho by táto strava mala tiež posilňovať imunitný systém a chrániť pred rakovinou.
Sirtfood Diéta: Tieto jedlá sú povolené
Každý, kto si teraz počas tejto diéty myslí, že sa večer musí zaobísť bez milovanej čokolády alebo pohára vína. Je to naopak!
Červené víno si môžete vychutnať rovnako ako čokoládu, ktorá má vysoký obsah kakaa. Horká látka katechín v kakau, ktorú obsahuje čokoláda, pomáha chrániť bunky a cievy.
Rastlinná látka resveratrol obsiahnutá v hrozne a červenom víne chráni pred cukrovkou, predlžuje život a zabíja tuky.
K tomu sa pridávajú jedlá ako kel, jahody, sója, chilli alebo vlašské orechy. Okrem červeného vína môžete piť aj zelený čaj a kávu.
Tieto potraviny tiež obsahujú sirtuín, ktorý je dôležitý pre stravu: zeler, rukola, kurkuma, čučoriedky, olivový olej, pomaranče, cibuľa, jablká, brokolica, cesnak, pohánka, krevety, citrusové plody a zázvor.