ADHD - šport; obezita, nedostatok pohybu; PSYLEX
Porucha pozornosti/hyperkinetické poruchy
ADHD spojené s obezitou a sedavým životným štýlom
21.03.2014 Môže to znieť ako paradox, ale deti s poruchou pozornosti/hyperaktivity (ADHD) s väčšou pravdepodobnosťou sedia a sú obézne, tvrdí nedávna štúdia.
Odborníci už nejaký čas vedia o vzťahu medzi ADHD a obezitou, aj keď nie je jasné, či jeden vedie k druhému.
Nová fínska štúdia sledovala dospievanie takmer 7 000 detí (9% malo ADHD) a zistilo sa, že u tých, ktoré mali príznaky ADHD do ôsmich rokov, bola významne vyššia pravdepodobnosť nadváhy do 16 rokov.
Zistilo sa, že deti s príznakmi ADHD boli vo svojom dospievaní tiež menej fyzicky aktívne.
Magazínu to povedala Alina Rodriguez z Imperial College London Vestník Americkej akadémie detskej a adolescentnej psychiatrie, že nedostatok fyzickej aktivity môže byť kľúčovým faktorom. Deti s ADHD by mali byť motivované k väčšej fyzickej aktivite. To by mohlo zlepšiť ich problémy so správaním a pomôcť im udržať si zdravú váhu, čo by mali tiež skontrolovať štúdie. ““
Okrem toho deti, ktoré mali tendenciu menej sa venovať fyzickým hrám vo veku okolo ôsmich rokov, mali vyššiu pravdepodobnosť nepozornosti ako tínedžeri.
Nárazové stravovanie, ktoré sa tiež skúmalo ako možný faktor prispievajúci k asociácii s obezitou, nebolo častejšie u detí s ADHD.
Zdroj: Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, marec 2014
Cvičenie pred triedou môže zmierniť príznaky ADHD
20.9.2014 Fyzická aktivita pred nástupom do školy môže podľa štúdie znížiť príznaky poruchy pozornosti/hyperaktivity (ADHD) u detí.
Liečba cvičením?
Vedci z Michiganskej štátnej univerzity a Vermontskej univerzity zistili, že každodenné vykonávanie aeróbnych aktivít pred mladšími deťmi (s rizikom ADHD) môže znížiť príznaky ADHD v triede aj doma.
Medzi príznaky ADHD môže patriť nepozornosť, rozladenie a ťažkosti vychádzať s ostatnými deťmi.
„Predchádzajúce štúdie preukázali, že fyzická aktivita môže mať pozitívny vplyv na funkciu mozgu a lepšie matematické a čitateľské schopnosti u detí s ADHD,“ napísal výskumník Alan Smith v Journal of Abnormal Child Psychology. Účinky pokračujúceho cvičenia na príznaky a poškodenia spojené s ADHD však ešte neboli preskúmané.
Pre štúdiu sa tím zameral na približne 200 detí (navštevovali materskú alebo základnú školu 1. a 2. ročníka) s príznakmi ADHD.
Počas pokusu boli deti náhodne zaradené do skupiny, ktorá vykonávala každý deň (12 týždňov) pred školou miernu až namáhavú fyzickú aktivitu, alebo do skupiny, ktorá viac sedávala v triede.
„Aj keď naše zistenia preukázali zlepšenie u všetkých účastníkov, deťom s rizikom ADHD viac prospelo cvičenie v širšom rozsahu výsledkov ako tým, ktoré vykonávali sedavé aktivity,“ uviedol Smith.
Na stanovenie frekvencie a rozsahu, v akom fyzická aktivita prospieva deťom, sú potrebné ďalšie štúdie, uviedol Smith a dodal, že účinky cvičenia môžu závisieť od veku dieťaťa.
„Napriek niektorým nezodpovedaným otázkam sa cvičenie javí ako veľmi sľubná liečba ADHD so známymi priaznivými účinkami na všeobecné zdravie,“ uviedol. „To by školám malo dať ďalší dobrý dôvod na začlenenie fyzickej aktivity do školského dňa.“
Cvičenie je užitočné u mladých mužov s ADHD
21. 6. 2016 Podľa časopisu môže cvičenie pomôcť zmierniť príznaky ADHD u dospelých Medicína a veda v športe a cvičení zverejnená štúdia Gruzínskej univerzity.
Cvičenie môže znížiť stres a zlepšiť náladu. Vedci teda chceli preskúmať, či fyzická aktivita môže pomôcť pri prejavoch ADHD.
Obrázok: Kai Stachowiak
Štúdia skúmala 32 mladých mužov (18-33 rokov) s výraznými príznakmi ADHD, ktorí jeden deň bicyklovali na ergometri 20 minút pri strednej intenzite a nasledujúci deň si dali 20-minútovú prestávku (kontrolný stav).
Účastníci by sa mali zamerať na kognitívne úlohy (test pozornosti) pred a po rôznych podmienkach. Vedci počas úlohy zaznamenali pohyby nôh, náladu, pozornosť a motiváciu, ktorú hlásili sami.
Viac motivácie, menej zmätku; žiadne zvýšenie výkonu
Vedci zistili, že až po cvičení sa účastníci cítili motivovaní k vykonaniu úlohy; cítili sa tiež menej zmätení a vyčerpaní, ale energickejší.
Je zaujímavé, že pohyby nôh a výkonnosť úlohy sa po cvičení nezmenili - skôr fyzická aktivita pomohla mladým mužom lepšie sa v úlohe cítiť.
Výsledky naznačujú, že aj krátke cvičenie môže poskytnúť psychologické výhody mladým mužom so symptómami ADHD, uviedol profesor Patrick O'Connor z psychologického výskumného laboratória.
napíš nám >> tu o svojich skúsenostiach a prečítajte si správy o skúsenostiach s touto témou.
Viac článkov, noviniek
- Deti s ADHD sa musia „učiť“, aby sa učili
prejsť na článok