Aerobic Modex - Timisoara City App od spoločnosti Eventya

Aerobik: Je to spôsob, ako efektívne spaľovať tuky. Aeróbne tréningy sú tiež najlepšie na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb, čo je dôležitý aspekt tréningu. Okrem tohto aspektu prináša aerobik množstvo výhod: udržuje si kontrolu nad telesnou hmotnosťou, bojuje proti stresu, tonizuje srdcový sval, spaľuje kalórie, posilňuje kosti aj väzy.

Taebo: Tae-Bo je najnovší výstrelok, čo sa týka cvičenia, kombinácie aerobiku, baletu, karate, boxu, hip-hopového tanca a silového tréningu. Asi 500-800 kalórií je „spálených“ za jednu hodinu tréningu, v porovnaní s 300-400 kalóriami stratenými počas klasického aerobikového tréningu.

Body Combat: Body Combat, tréning pozostávajúci zo série cvikov na chudnutie, môže byť praktizovaný každým zdravým človekom vyžadujúcim strednú úroveň tréningu a pretože pohyby sú jednoduché, nie je potrebné mať dokonalú koordináciu.

---