Ahoj hore! Čaj namiesto kávy - JEDzte a pite

Ahoj hore! Čaj namiesto kávy

Čaje s kofeínom

ahoj

Čierny čaj je ideálne budenie, pretože rovnako ako káva obsahuje kofeín. Tiež Jazmínové, zelené a biele čaje majú stimulačný účinok kvôli obsahu kofeínu a sú tiež mimoriadne zdravé. Na rozdiel od kávy sa jej prebúdzací účinok odvíja o niečo pomalšie, ale vydrží dlhšie. Pri všetkých týchto odrodách však platí nasledujúce: Čaj by mal lúhovať iba dve alebo tri minúty. Pretože od piatich minút pôsobenia sa u nich vyvinie opačný účinok, a to dosť upokojujúci účinok.

Ďalšou alternatívou je Čaj Mate, ktorý obsahuje aj kofeín, vás prebudí bez toho, aby ste boli príliš rozrušení a je tiež dobre znášaný.

Stimulant bez kofeínu

Niektoré bylinné čaje majú tiež povzbudzujúci a osviežujúci účinok. Proti smädu ich môžete piť veľké množstvo bez problémov, pretože neobsahujú žiaden kofeín. Mätový čaj je tu napríklad dobrá voľba: funguje to šetrným spôsobom a znova si vyčistíte hlavu, ak ste psychicky vyčerpaní. Nie nadarmo sa čerstvý mätový čaj považuje v Maroku za dokonalý zhášač smädu.

Tiež Čaj z citrónovej trávy (dostupné v čajovniach) má aktivačný účinok. Je obzvlášť vhodný na sústredenie rozmarín: Jednoducho vložte do šálky malý prameň, obarte ho horúcou vodou a nechajte asi sedem minút lúhovať.