Ahoj. Naozaj by som chcela schudnúť. Mám 1,62 a vážim 63 kg. (môj vek 14 rokov) Chcem dosiahnuť 50 kg. Môžeš mi pomôcť? Prosím o vážnosť!
Nikto vám nemôže pomôcť okrem vás! Dáte ich samých, sami ich zložíte. Všetko je o vôli. Je oveľa jednoduchšie plakať o milosť a požiadať o pomoc, ako začať niečo robiť! Sieť je plná tipov, diét, cvičení atď. V konečnom dôsledku pomoc poskytuje odborník na výživu a inštruktor fitnes. Niektorí neznámi ľudia na TPU vám povedia veci, ktoré už viete: čo najmenej a zdravého jedla a veľa pohybu! Nie je žiadnym tajomstvom alebo zázrakom zhodiť 13 kg tým, že neurobíte nič, iba budete hľadať rady na internete! Obrázok dievčaťa s dokonalým telom by mal byť dostatočne silným impulzom na to, aby ste naštartovali zmenu, a už len pomyslenie, že prichádza leto a v plavkách nevyzeráte tak dobre, by vás mala prinútiť konať.!
Máte veľkú pravdu. A myslím si, že každý vie, čo má robiť s jedlom a športom, ale stále sa pýta. Všimli ste si, že vždy existujú otázky typu „Chcem schudnúť 5 kg za týždeň“ a nie jedna týždenne ako obvykle?
Áno videl som. alebo ako schudnúť 10 kg za 2 týždne! Nemyslia si, že tých 10 kg zhodených za 2 týždne (ak samozrejme uspejú) sa zmení na minimálne 15 vrátených späť maximálne za jeden mesiac? Alebo že zvyšné strie nezmiznú navždy? Nehovoriac o nebezpečenstve zápalu žalúdka alebo vredov!
Sieť je plná dievčat, ktoré nevedia ako schudnúť a chcú raz zázraky! Našiel som niekde dievča, ktoré 10 dní zje 5 banánov s 5 pohármi mlieka denne a za tých 10 dní schudne 10 kg. Toto je čisté nevedomie!
Verím, že si musíte vždy vážiť samého seba, nech ste čokoľvek, implicitne svoje telo, nech už je akékoľvek. To platí aj v opačnom smere, v prípade ľudí, ktorí ich uviedli ako zlomených. (okrem tých, ktorí tu logicky trpia rôznymi chorobami.) NEMÔŽETE vyzerať dobre bez práce, inak by ste na ulici videli iba modely. Tieto deti si neuvedomujú, že nemôžete hladovať po celý život! Pozreli ste sa na zoznam príznakov: závraty, letargia, únava (lapanie po dychu, aj keď stúpate po schodoch alebo si vezmete pohár vody do úst), môže slabnúť. Mnoho ľudí má problémy s hmotnosťou, ale nemyslím si, že je veľa ľudí, ktorí si uvedomujú, že musia kombinovať zdravé stravovanie so športom.
Bohužiaľ si stále myslím, že všetky dievčatá sa nakoniec pokúsia hladovať (samozrejme úplne alebo čiastočne). Išiel som tam aj ja, jedného dňa, keď som toho veľa nejedol a viac som športoval ako obvykle, a potom sa mi točila hlava od strachu. Hladovka je hlúposť a „zázračné diéty“ na sieti nie sú ďaleko. Robíte „diétu“: pozor, čo do nej dávate, to je všetko.
Máš pravdu. Na tieto príznaky som zabudol. A áno, nechápem, ako sa do toho normálny človek môže dostať ako zlomený človek a potom plakať od ľútosti. Bohužiaľ, aký som skvelý a nemôžem nič robiť! Iba ak sa vyskytne veľmi vážny problém so štítnou žľazou alebo niečo také, potom môžete povedať, že v procese chudnutia sú prekážky! Ale aby bol človek úplne zdravý a vyzeral ako veľryba, nemá ospravedlnenie!
Mal som 80-ročnú kolegyňu na strednej škole a chcela náhle schudnúť. z ton prijatej potravy chodil na 5 jabĺk denne a takto sa dostal do nemocnice. Teraz váži 60 kg, ale naučil sa, ako zdravo chudnúť, čo väčšina detí nevie!
E, vymanme sa z našej bezprecedentnej inteligencie a povedzme im, ako schudnúť (VECI UŽ VIEM), že je to len TAKÉ ťažké. Radšej požiadajte o radu cudzincov na TPU, ako dať kosti pracovať.?
P.S: Z dievčenskej otázky urobíme chat. S
Nezáleží na tom, že z toho urobíme chat, pokiaľ sme témou!
Áno, musíme zdieľať kúsok našej bezkonkurenčnej inteligencie s bežnými smrteľníkmi. Uvedomujete si, koľko intelektuálneho úsilia musíte vynaložiť, aby ste dosiahli zázračné riešenie chudnutia? ))
Plus musíte konzultovať so všetkými cudzincami a požiadať o súhlas všetkých ľudí na TPU, aby vám povedali, či je dobré alebo nechudnúť, a hlavne ako!
Všimli ste si, že väčšina dievčat píše svoju váhu a výšku, aby dostala odpovede ako „Si v poriadku, si vnútorne krásna, už nemusíš chudnúť“ (čo je zvnútra také pekelné). ?) - a teda dokázať ich do seba dať ďalej a klamať, že vyzerajú dobre a že nech robia čokoľvek, nemôžu schudnúť. takže namiesto toho, aby ste „netrpeli“ abstinenciou od jedla (z ich pohľadu ide o chudnutie), je lepšie držať si dvojnásobné množstvo, aby ste uspokojili mozog (pretože neuspokojíte hlad, keď nonstop prežúvate všetky kalorické kecy).
Všetko je o vôli. Nie je nič, čo nemôžem, len NECHCEM!
P.S: Každý hovorí, že „krása je vo vnútri“, ale teraz mi to pripadá hlúpe, útecha. Nehovorím, že to nie je dôležité (napr .: všetci trpaslíci na ulici), ale povedzme to vážne: vašu osobnosť si spočiatku nikto nezamiluje. To sa ukázalo. A aby ste niečo objavili, musíte sa chcieť pozrieť. Toto je pravda. Uistite sa, že ľudia, ktorí majú „vzťah k jedlu“, sú zamilovaní do svojej osobnosti.
PPs: Ak sa chcete viac rozprávať, choďte do súkromia!
Ok. Ďakujem vám však za radu! |: *
No, v prvom rade by ste mohli začať tým, že sa budete veľa venovať gymnastike. Môžete ísť do posilňovne. Alebo ak nie, behať, robiť abs atď. Nejete po 20:00, jete aj ovocie. bez štiav