Ahoj! Snažím sa tiež chudnúť

Preto pracujete na „vykrmovaní“ ostatných?
Je lepšie pracovať na sebe, chudnúť, ako niekto povedal - pohyb/fitnes sú najlepšie so správnou a ZDRAVOU stravou

A ďalšie TAJNÉ: ANTI-CELULITICKÁ MASÁŽ (s TEPELNÝM KRÉMOM)
Schudla som IBA S TÝMTO MASÁŽOM 30 Kg. A zároveň jeme, ale jeme hlavne ČOKOLÁDU (pretože som nemohla v noci spať a cítila som urgentnú potrebu čokolády/niečoho energického), OBROVSKÁ milka DENNE, DENNE, DENNE .

A tak som stratil LEN 30 Kg anticelulitídnou masážou a z času na čas elektrostimulačné sedenia, ktoré mi vyvinuli svaly a pomohli mi tak k väčšiemu nárastu úsilia, ktoré som vynaložil po chudnutí., pri údržbových fitnes.

Pozorovanie:
Všimol som si, že „napučím“ - vankúše sa okamžite ukladajú na bokoch a nohách - keď vypijem z trhu CHLADENÉ NÁPOJE. Hádam sa prečo? Viac ako pravdepodobné kvôli CUKORU a/alebo náhradám cukru

V posledných rokoch mi nechýbala plochá minerálna voda, vitamínové doplnky a ďalšie minerály a niekedy ani pečeň (silymarín); Čokolády som sa vzdal už dávno - pretože moje telo ma už o to NEPOŽADOVAL a denné zeleninové a ovocné šaláty mi dodávajú energiu, som SPOKOJNÝ (zjem akýkoľvek šalát) a už nemastím!

A potom, bez ohľadu na to, koľko mi iní povedia, že mliečne výrobky - presnejšie MLIEKO - by po určitom veku neboli dobré. vložiť jeho chtíč, do ktorého (!), sa MILKA nemôžem vzdať .
A potom, už roky nejedávam mäso. iba niekedy RYBY, morské plody (SHRIMP iiamy!), takže aspoň 1,5% mlieka a jogurtov (tučné), ako aj akékoľvek iné čerstvé mliečne výrobky, aby mi trochu pribrali. čo ešte robím? Som bylinožravec?

Väčšinou nám naše vlastné telo SPRÁVNE povie, čo potrebujeme.

Keď som cítil potrebu jesť čokoládu, najedol som sa
Alebo čo bolo dôležitejšie CHUDNÚŤ?
O ZLÚCU KAPITOLU NEMÁM SKUTOČNE ZÁUJEM.
Ak som skončil pri masáži, urobil som to, pretože som cítil túto potrebu - jednoducho - pretože som cvičil veľmi málo, v určité dni by som z domu nevyšiel vôbec! A v posilňovni, vo fitnes som si všimol, že si nesprávne pýtam kĺby na nohách, pretože tých 30 kg navyše (56 + 30) - po narodení druhého dieťaťa som dosiahol 86 kg, bolo ich užívanie trochu náročné a ešte viac ťažké, keď nastal čas napríklad bežať na bežiacom páse

Stále som teda počúval svoj inštinkt .
Masáž bola

božský
A navyše to prinieslo výsledky, nad ktorými by som ani len nepomyslel

Bolo mi potom potešením, keď som trochu schudla a (NAJDÔLEŽITEJŠIE - pokožka sa PERFEKTNE stiahla) a mohla som cvičiť.

Iní chudnú pilulkami (majland!), A potom dajú ďalšie dobré peniaze za ESTETICKÉ OPERÁCIE, ako je napríklad abdominoplastika.

žartovanie .

Pred niekoľkými rokmi mali takmer vo všetkých salónoch krásy a starostlivosti o telo profesionálne krémy zo Španielska.
Anticelulitídna masáž sa robila inými krémami, ale TEPELNÝ bol NAJLEPŠÍ. Ako je bežné, pred masážou si dáte SPRCHU. Vďaka otvoreným pórom pokožky po sprche je začervenanie pokožky ešte silnejšie pri aplikácii a masírovaní pokožky>.
A ak ste predtým absolvovali elektrostimuláciu, budete mať svrbivý pocit. a budete cítiť, ako sa vaša pokožka vznietila .
Takto je krvný obeh oveľa stimulovaný, zavlažovanie pokožky je vyššie - priezračné - a masážny krém VSTÚPI DO DOBY dobre a urýchli tak popáleniny na úrovni tukovej vrstvy a pomocou masáže

To je môj vlastný predpoklad, z mojej vlastnej skúsenosti. Ak sa niekde mýlim, odpusť mi, ALE tak som schudla!

BEZPEČNÝ spôsob, ako schudnúť, je počet spotrebovaných kalórií> počet kalórií zavedených do tela, pričom rozdiel je maximálne 2 300 kalórií za deň (ak to preháňate, dostanete sa do ďalších problémov)

---