Ahoj, teraz tvoja podpora, inak to bolo všetko zadarmo fórum na chudnutie
signic
faty xxl
hm, tak najskôr musím priznať, že vôbec netuším, čo je germknödel: hau: .
bez ohľadu na to predpokladám, že vaša energetická bilancia je stále negatívna -> nie je také divoké, že ste zjedli túto knedľu.
signic
Hosť 11740
Nanešťastie netuším, čo kvasnicová knedľa váži, ale ďalej
len musis vediet, co kvaskova knedla vazi. Existuje tam aj pojem kvasnicové knedle.
Chcem aj kváskový knedlík.: jedlo: * chutné *
Hosť3133
yasha
Hosť3133
poznám germknoedel. ale podla mna by sa nikto nemal drzat "stravy", ale rozumne menit stravu. a nakoniec sa cez deň počíta celková suma a tá tu bola pravdepodobne príliš malá.
a všetky tieto údajné „hriechy“ a koniec nie sú nevyhnutne najlepším spôsobom a nechcem propagovať neviazané stravovanie nezdravých vecí, ale kvôli hrboľatej lopte s veľkým športom a inak v ten deň takmer bez jedla to považujem za trochu prehnané panika, ktorá naozaj nevedie k ničomu dobrému. ak niečo chutí, mali by ste si to vychutnať (s mierou) a NIKDY nepriberie na váhe z toho, že budete jesť ešte jeden deň. Takže majte hlavu hore a nenechajte sa demotivovať.
a áno; jem v kaviarni pizzu, sušienky a tiež hranolky. a ? Stále som chudol a len si užívam svoj život a jedlo (aj keď musím uznať, že viac ovocia a zeleniny by pre mňa bolo momentálne dobrým nápadom).
Hermiona
perfektné 1409
* pridajte sa k ostatným * Určite uvidíte kvasinkovú knedľu vo svojom živote častejšie, a pokiaľ vám chutí a nech vás baví, nie je to vôbec problém! Do konca života by vám nemalo chýbať všetko chutné. hlavne nie, ak ste aj tak jedli iba jogurt a trochu ovocia.
A: „Všetko je preč“ je najlepšie vymazať z vašej hlavy! Čo čakáte - že teraz vďaka kváskovému knedľu priberiete 10 kg? Že už nikdy neschudnete? -> Žiadny z prípadov sa nestane, sľubujem.
A ak to pomôže: znova si otvorte denník s tým, čo jete, vždy sa uistite, že dostanete vždy zhruba 1 000 kcal a všetci ostatní vás tam môžu motivovať a utešiť.
Gast7084
Môžeš sa len pridať, nebudeš z toho priberať! Všetko, čo ste zjedli až po kvasnicový knedlík, môže mať iba 500 kcal, možno iba 400 a tiež ste sa venovali športu - knedlík by mohol mať viac ako 1 000 kcal a nepriberali by ste.
Na Vianoce som trafil jackpot raz. Jedol trochu do večera, aby som sa nemusel zdržiavať večere. Potom som si dal aj čokoládového Santa Clausa, pol bonboniéry a takmer dve tabuľky čokolády a došiel som k dobrým 3000 kcal. A získal NULU. Na druhý deň som si išiel trochu dlhšie zabehať, ale nemal som pôst ani nič podobné, len som normálne pokračoval, radšej som zase zjedol príliš veľa cukríkov. a dokonca na krátky čas opäť niečo schudli. Takže aj keď sa do toho pustíte, nemáte to hneď v bokoch. A ak ste po zvyšok dňa jedli čo najmenej, tak určite nie. Pokiaľ nemáte zničený metabolizmus, ale potom existuje samostatný príbeh.
Chexx
Re:. teraz potrebujem tvoju podporu, inak bolo po všetkom
Takže ak hovoríte so svojou matkou, o vaše priania bude určite postarané.
Je to tvoja mama ... Úprimne. Nepoznám žiadnych rodičov, ktorí by proti tomu pracovali, keď by to dieťa vysvetľovalo . Matka s tým nemá nič spoločné.
A pre vaše jedlo je to príliš málo . Musíte tiež zjesť určitý počet kcl, inak si telo myslí, že ste v hladovej situácii (že musíte hladovať) a bunkre všetko, čo dostane . A driftujete Šport.
Tiež si musíte niečo dopriať.
Pripravte si plán zdravého stravovania a porozprávajte sa s mamou. Porozprávajte sa s ňou o tom.