Ahoj TPU chcem schudnúť pomocou vegetariánskej stravy, jednu mi môžeš odporučiť A mám ďalšiu otázku,

Ahoj.
Nechajte vegetariánsku stravu, naučte sa jesť.
Potrebujete nízkokalorickú diétu, ale aby ste si zaistili potrebné vitamíny/soli/atď. pre správne fungovanie tela ako aj veľa denného fyzického cvičenia na spaľovanie kalórií. Nezabudnite na hydratáciu (čistá voda, čistiaci čaj).
http://calorii.oneden.com/
Úspech!
Ahoj ahoj.

pomocou

Neprotirečím ti, máš pravdu. Čo však sakra máte s vegetariánmi? vedieme zdravý život, ešte zdravší a bezpečnejší ako tí, ktorí jedia mäsové výrobky atď.

Ahoj.
Pochopili ste to? Že mám niečo spoločné s vegetariánmi? chráň Boh!
Túto odpoveď som dal v kontexte, že človek by nemal byť potláčaný rozmanitou stravou, môže si pochutnávať na všetkom, čomu sa hovorí ľudská strava, ale vedieť ako a ako.
Ak sa chce dostať na vegetariánsky čln, je to jeho práca.
Príjemný večer!
Ahoj ahoj.

Ahoj!
Každá vegetariánska strava by mala obsahovať širokú škálu jedál a dostatok kalórií na doplnenie úrovne energie spotrebovanej každý deň.
• Sladkosti a jedlá, ktoré obsahujú tuky, obmedzte na minimum. Tieto potraviny majú nízky obsah živín a vysoký obsah kalórií.
• Vyberte si čo najviac celé zrná alebo nespracované zrná a výrobky.
• Jedzte rôzne druhy ovocia a zeleniny, najmä vrátane potravín bohatých na vitamín A a vitamín C.
• Ak ste konzumentmi mlieka alebo iných mliečnych výrobkov, vyberte si mliečne výrobky bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku.
• Vajcia majú vysoký obsah cholesterolu (213 mg na žĺtok), takže nadmerné množstvá nie sú vítané. Obmedzte hladinu cholesterolu na maximálne 300 mg denne.
Úspechy: *.