Ahoj TPU Po prázdninách chcem ísť na diétu, okrem prísneho stravovania chcem športovať, ale

Diéta, ktorú som pochopila, že prinesie ovocie, a ktorú dokonca aj Victoria Beckham po tehotenstve a veľmi rýchlo schudla, je diétou „piatich rúk“.
Stručne povedané, ide o stravu, ktorá zahŕňa konzumáciu piatich „jedál“ denne, ktoré by sa ako množstvo mali zmestiť do jednej ruky.
Viac informácií nájdete na google.

ahoj

A dopadnúť ako Victoria Beckham, neforemná anorektička. Hlúpe diéta.

Keď som odporúčal túto diétu, neodporúčal som ju s úmyslom naznačiť jej, že sa stane ako Victoria, ale len preto, že chcela v krátkom čase schudnúť pár kilogramov. Všetci vieme, ako rýchlo pri tejto diéte Victoria schudla 9 a po tehotenstve. ), nehovoriac o tom, že to moja sestra vyskúšala a priniesla ovocie (aj keď sa mi zdalo hlúpe spomínať v odpovedi)

Nechcem rýchlo chudnúť, chcem schudnúť včas, aby to nemalo vplyv na moje zdravie.Naozaj by som chcel do mája - júna schudnúť asi 10 - 12 kilogramov, ale mám tiež 13 rokov a chcel by som schudnúť. po tejto diéte nedochádza k žiadnym negatívnym účinkom a viem čo mám jesť, chcel by som vedieť viac o cvičení a ako som povedal, chcem cvičiť doma (mám na to svoje dôvody) a poprosil som ťa o nejaké tipy, fitnes cviky alebo zumba, aby ste mi trochu pomohli, viete, že strava bez pohybu nie je možná, ale moje telo sa prispôsobí akémukoľvek pohybu a držaním diéty môžem efektívne chudnúť. Absolútne akýkoľvek druh cvičenia je vítaný, pokiaľ dokážem, povedzme, schudnúť „nepríjemnú“ váhu .

Schudla som 17 kg bez akejkoľvek diéty:

Správne stravovanie, asi 5 jedál denne + šport.

V dome toho môžete veľa zarobiť, na youtube ich nájdete dosť.