Ahoj TPU, tiež mám problém cítim sa škaredo a tučne (vážim aj 65 kg), vyzerám škaredo, pozerám do zrkadla a

Čo by si mohol urobiť? Budem k vám úprimný, pretože pred 2-3 rokmi som trpel rovnako. Tu je môj príbeh:

tiež

1. Ak chcete schudnúť, vylúčte to, čo som vylúčil. Jedzte ráno veľa šalátov, jogurtov, chudého mäsa, vajíčka a pite veľa limonády bez cukru.

AAA a športujte. Aspoň každý deň choďte na prechádzku.

2. Krajšie oblečenie, ktoré môže mať ktokoľvek aj pri malom rozpočte! všetko závisí od toho, aby ste vedeli, kde kúpiť, a vedeli, ako zladiť.

3. Pokiaľ ide o pupienky, použite krémy alebo základ. Ale veľmi to neodporúčam.

4. Vlasy: kúpte si žehličku na vlasy od spoločnosti Remington a bude vyzerať oveľa lepšie. Aj keď máte rovné vlasy, urobí ich „živšími“.

To je všetko. Dúfam, že vám to pomôže a dúfam, že uspejete ... bude to chvíľu trvať, ale budúce leto budete skvelí.