Ahojte chlapci, koľko kalórii spália kliky s hmotnosťou 58 kg (cvičenie,

5 odpovedí

koľko

Myslím si, že robenie klikov je porovnateľné s cvičením strednej a vysokej intenzity, môžete sa pozrieť na tabuľku. Bude to však trvať asi 2 minúty, takže s klikmi toho príliš nerobte.

Takto sa to dá ťažko vypočítať. Skôr by ste sa mali pozrieť na to, ako vyzerá celé vaše cvičenie, existujú nejaké ďalšie cviky? Ako dlho všetko sčítate a ako je to pre vás vyčerpávajúce?

Všeobecne platí, že také ľahké cvičenie pravdepodobne spáli menej ako 300 kcal za hodinu. Skrátka super ako doplnok, ale ak máte toho príliš veľa na rebrách a nič v strave nezmeníte, neschudnete s ním.

Ahoj apachy, chodím behať asi 1 - 2 hodiny denne, v pondelok plávam 30 minút a stále robím 30 drepov a klikov každý deň, niekedy až 100, ale iba 30 ich má na rebrách príliš veľa a chcú schudnúť;) a nezabudnite na zdravé

prepáč ale nemáš záľuby. Ako na to môžete mať toľko času ?

Mali by ľudia venovať joggingu, plávaniu alebo silovým tréningom záľuby a nielen hranie počítačových hier alebo pozeranie televízie a jedenie čipsov.

Osobne považujem aspoň šport za veľkú záľubu, a to z hľadiska zdravia a zábavy, ako aj možnosti, aby som mohol robiť celú vec s ostatnými.

Povedal by som, že nespočetné
Spálené kalórie môžete vypočítať iba z určitého počtu

To nemôžete rozdeliť na najmenšiu možnú jednotku.