Ajurvéda a chudnutie
Ajurvéda sa medzitým stala pojmom tak veľmi znečisteným wellness priemyslom, že sa vyžaduje opatrnosť! Od ajurvédskej masáže po ajurvédsku výživu, ajurvédsku kozmetiku atď.
Čo presne teda máte na mysli pri chudnutí s ajurvédou - toto:
Ajurvéda výživa
Čo je výživa ajurvédy a ako funguje? Ajurvédske učenie je založené na predpoklade, že zdravá výživa podporuje zdravie na jednej strane - pokiaľ je to všeobecne vedecky dokázané - a že takmer všetky choroby sú dôsledkom nesprávnej stravy (o druhej neexistujú vedecké dôkazy!)
Ayuverdská diéta poskytuje určité pravidlá zdravej výživy, ktoré by ste mali dodržiavať:
Mali by ste jesť teplé jedlá, pretože sa hovorí, že urýchľujú trávenie, tučné jedlá by tiež stimulovali trávenie a dodávali mu silu. Podľa učenia výživy ajurvédy by sa malo jesť vždy správne množstvo, ktoré by malo podporovať životnosť, malo by sa deformovať jedlo na správnom mieste a so správnym príborom a jesť ani príliš rýchlo, ani príliš pomaly. Pokiaľ je to možné, pri jedle sa treba vyhnúť smiechu a rozprávaniu!
Toto sú najdôležitejšie pravidlá, ktoré ajurvédska diéta popisuje. Väčšina z toho je vedecky neudržateľná.
Nemám tiež skúsenosti, ale v knihe sa písalo, že existujú rôzne druhy podľa ajurvédy a že človek by sa mal potom stravovať podľa typu. Nerozumel som tomu presne, ale bolo by zaujímavé, keby mal niekto nejaké skúsenosti. Thomas napísal, že to nebolo vedecky dokázané.
Lenže moja priateľka si raz nechala preskúmať metabolizmus, čo malo za následok, že z jej jedálnička úplne zmizlo jedlo, ktoré jej telo asi nedokáže tak dobre využiť ako iné. Pomohlo jej to veľmi dobre, aj keď väčšina z toho, čo hovorila, boli veci, ktoré by človeka napadli bez špeciálnej metabolickej analýzy.
Myslím si, že pri Ayuvede by malo pomôcť to, že vedome riešite to, čo jete, a to tu v podstate robíte tiež.
A nemyslím si, že pomocou knihy, ktorá môže obsahovať 4 typy, sa dá určiť, aké zvláštnosti má telo metabolicky.
Predpokladám, že môžete prejsť každým z druhov a prinášajú rovnaký úspech, pretože pre každý typ určite existuje zdravá výživa. Bohužiaľ neexistujú zázraky v knižnej podobe (tak veľmi ma to mrzí ako kníhkupca).
Môžem potvrdiť, že kombinovanie potravín je nezmysel. Pár v susedstve schudol, a to aj na svojej peňaženke, ale samozrejme to nedokázal udržať. Boli ste tiež súčasťou skupiny kombinujúcej jedlo, minuli ste viac ako 800 eur a teraz ste hrubší ako kedykoľvek predtým.
цhmmm. dobré: kombinovanie jedál je „nezmysel“ - nie som dostatočný odborník v týchto oblastiach modernej vedy o výžive, aby som to sám vážne posúdil, ale skúsenosť, že chudnem, som urobil spoľahlivejšie, ak večer idem bez sacharidov. Prečo? * zainteresovaná otázka *
цhmmm. dobré: kombinovanie jedál je „nezmysel“ - som príliš malý odborník na tieto oblasti modernej vedy o výžive, aby som to sám vážne posúdil, ale skúsenosť, že chudnem, som urobil spoľahlivejšie, ak večer idem bez sacharidov. Prečo? * zainteresovaná otázka *