Ájurvéda a pokožka - tipy na holistickú starostlivosť o pleť

Žiarivý a Zdravá pokožka je v ajurvéde výrazom jeden o individuálnej ústave vyvážená výživa a správny prísun siedmich telesných tkanív (Volal sa Dhatus).
Choroby podľa ajurvédy Funkčné poruchy v štruktúre telesných tkanív, spôsobené chybami vo výžive a nesprávnym životným štýlom. Ajurvéda všeobecne rozlišuje medzi ústavami, ktoré sú výsledkom bioenergií Vata, Pitta a Kapha (Doshas) byť vyjadrený veľmi individuálne v ľuďoch a to Súhra tela, mysle a duše vplyv. Narušenie tejto individuálnej rovnováhy pripravuje pôdu pre rozvoj chorôb.

Podľa prebytku doshy môžete v popredí sú rôzne kožné problémy:

Pitta

  • Začervenanie
  • Pocit tepla/horenia
  • mierna podráždenosť a podráždenie pokožky
  • Zápal/pupienky

Kapha

Podľa ajurvédy, ktoré potraviny môžu podporovať problémy s pokožkou?

  • Jedlo s výraznou kyslou chuťou
  • červené mäso, tmavé ryby a morské plody
  • Ťažko stráviteľné jedlá, ako sú vyprážané, pečené, grilované, pečené a hlboko vyprážané jedlá, koreniny (napr. Chilli, korenie) a príliš veľa soli.
  • alkoholu
  • fermentované potraviny
  • hotové výrobky
  • ľadové jedlá a nápoje
  • príliš veľa surovej stravy

Ktoré stravovacie návyky a návyky v životnom štýle môžu podporovať kožné problémy?

  • nepravidelné jedlá
  • Prejedanie
  • nepravidelný spánok
  • nedostatok spánku
  • Denný spánok
  • Negatívne emócie (hnev, hnev, strach, potlačené pocity)
  • Fyzická nadmerná námaha

S radou ajurvédy môžeme ľahko zmeniť určité návyky, aby sme podporili zdravú pokožku.

Ktoré zdravé návyky si môžete odvodiť pre seba?

Kliknite na „Páči sa mi to“ a komentujte:

O autorovi:

holistickú

DR. Julia Lämmerhirt je dermatologička a odborníčka na akné vo Viedni. Podporuje ľudí pri komplexnom zvládnutí problémov s pokožkou a akné. Ajurvéda - indické tradičné liečiteľské umenie - pre nich hrá rozhodujúcu úlohu, pretože sa ajurvéda zameriava na vlastnú stravu a životný štýl.

Bezplatná online prednáška o knihe: „Konečne bez akné“

Viac o vašich ďalších krokoch, ako sa prirodzene zbaviť akné, sa dozviete v mojej online prednáške: „Konečne bez akné!“ Registrovať sa na moju prednášku:

Jednoducho zadajte svoje meno a e-mail a vyberte požadovaný dátum. Potom vám pošlem všetky ďalšie informácie.

Telemedicínske stretnutie - poradenstvo alebo kontrola

Dohodnite si online vysviacku s dermatológom Dr. Julia Lämmerhirt.