Ájurvéda - detoxikujte podľa typu; Bylinná drogéria

Vata, Pitta, Kapha - každá dosha je dobrá pre niečo iné

ájurvéda

Niekoľko základných informácií o tejto téme:

je ústredný výraz v ajurvéde a znamená „nezrelý, nestrávený“. Je to definícia metabolických zvyškov, ktoré sa hromadia v tele a podľa ajurvédskeho myslenia môžu byť základnou príčinou tráviacich a kožných problémov, únavy, alergií a apatie. Preto sa odporúča podniknúť včasné kroky na odstránenie Amy.

To sa deje pomocou škrabiek na jazyk, džbánov na nos, masáží a liečivých bylín, ako aj prostredníctvom úľavy od výživy.

Ajurvédske byliny a koreniny sprevádzajúce pôst: Trikatu a Triphala

MANDA - ryžový vývar

Manda je klasický ayurvédsky ryžový vývar na vnútorné čistenie, ktorý sa pije po celý deň.

Zloženie: 50 g ryže basmati s plnou korunou, približne 700 ml vody

Príprava:
Ryžu umyjeme, scedíme a krátko opečieme v hrnci. Zalejeme vodou a privedieme k varu. Dusíme domäkka asi 30 minút s viečkom do polovice. Ryžu preceďte a ryžovú vodu nalejte do termosky. Pite po celý deň. Ak chcete, pridajte trochu kmínu, pre vatu tiež trochu solte,

Pre ľudí Vata je dobré upokojiť svoju myseľ tým, že sa trochu zamyslí a vnútorne sa zbaví prílišného stresu a nepokoja. Odporúča sa jesť ľahké, teplé jedlo, nechať si odpočinúť a každý deň masírovať (alebo masírovať) teplým olejom.

Teplý ryžový vývar (Manda) medzi nimi posilňuje a stabilizuje sa.

Dôležité: odpočinok, teplo a olejové masáže

Vyhýbajte sa: radikálnym pôstom, chladu

Odporúčané: Detoxikačný čaj Vata, polievka miso, zázvorovo-citrónová voda

Pitta

Hlavným cieľom Pitta Detox je odkyslenie - ideálny je alkalický pôst s tromi ľahkými jedlami (zelenina, obilie, veľmi mäkké strukoviny).

Dôležité: zásadité detoxikačné dni na jeseň, aby ste sa zbavili nahromadeného letného tepla

Vyhnite sa: všetkému kyslému, ako sú paradajky, citrónová šťava, mliečne výrobky

Odporúčané: Detoxikačný čaj Pitta, šťava z aloe, podporu odkyslenia zásaditými kúpeľmi

Kapha

Pravidelné hladovanie je obzvlášť dobré pre stabilného človeka v skupine Kapha, najlepšie sa zaobíde aj bez jedla a pri detoxikácii by mal jesť iba ľahké a teplé jedlo dvakrát denne.

Odporúčané: detoxikačný čaj Kapha, Trikatu a Triphala

TRIKATU

je ajurvédska zmes korenia vyrobená z dlhého a čierneho korenia a zázvoru. Rozpúšťa AMA (metabolické odpadové produkty) a redukuje hlien. Trikatu možno posypať jedlom ako korenie alebo poliať horúcou vodou a vypiť - podľa typu medom alebo citrónovou šťavou.

Rastlinný energetický nápoj:

Štipku trikatu zalejeme horúcou vodou a po krátkom ochladení pridáme trochu citrónovej šťavy, 1 lyžičku soľanky a med. Zahreje sa a nahromadí sa.

AYURVEDICKÉ ODDELÁVANIE Čaje

sú k dispozícii pre Vata, Pitta a Kapha

AYURVEDICKÝ BYLINNÝ OLEJ

MAHA SAHACHARADI TAILAM - znižuje Kapha, posilňuje tkanivo

Hlavnou zložkou tohto tradičného ajurvédskeho bylinného oleja je rastlina Sahachar, ktorá je vhodná na oslabenie spojivového tkaniva a je chválená za vlastnosti posilňujúce tkanivá v dolnej polovici tela. Silná masáž môže odbúrať tukové usadeniny a pomarančovú kôru. Olej má hrejivý účinok.