Ajurvéda pre zdravú pokožku Sonnhof Blog

Pre ajurvédske porozumenie je pokožka oveľa viac než len náš najväčší orgán - je tiež mimoriadne dôležitá pre diagnostické zisťovanie chorôb! Ako zrkadlo nášho vnútra môžeme na svojej koži čítať, či niečo nie je v poriadku, a podľa toho môžeme reagovať. Tu je príklad, ako môžete použiť ajurvédu na udržanie zdravej pokožky!

Zdravá pokožka z ajurvédskeho hľadiska

Výučba ajurvédy sa zameriava na jednu holistický koncept od. Z tohto dôvodu samozrejme zohráva zdravá pokožka dôležitú úlohu aj v preventívnych a terapeutických prístupoch indickej doktríny spásy. Môžete použiť 3 hlavné stĺpy, a to s prospešná výživa, správna hlavná starostlivosť a jeden duševná rovnováha, pre zdravá pleť starať sa!

V zásade si môžete predstaviť pokožku z ajurvédskeho hľadiska nasledovne: Koža (Tvak/Tvaca) je a Sekundárne tkanivo (upadhatu), ktorý vzniká tretím hlavným tkanivom Mäso (Mamsa Dhatu) je formovaný. Predchádzajúce hlavné tkanivá majú silný vplyv na pokožku: Nutričná šťava (Rasa Dhatu) a Krv (rakta dhatu). Podľa toho, ako je to s výživnou šťavou, má pokožka iné napätie alebo určité množstvo Vlhkosť pokožky (turgor).

To zo začiatku znie trochu komplikovane. Ale v zásade je to takto: je Rasa Dhatu slabá, potom sú typické problémy Suchosť a vrásky. Choroby potom vedú k Začervenanie, alebo bledosť, ale tiež Nečistoty a rôzne Poruchy kože. Potom hrá úlohu aj jeden z 5 subdosh Pitty: ten Bhrajaka Pitta. Ovláda pokožku vo veciach Pigmentácia, farba, lesk a vnímavosť.

Aký ste typ pleti?

Každá pokožka má iné vlastnosti, podľa toho, v ktorej dóši dominuje. Najlepšie urobíte, keď zistíte, ktorý typ pleti sa najviac zhoduje s vašim:

Koža Vata: je suchý, drsný, tenký, jemný, studený, bledý, matný, pokrčený a často predčasne zostarnutý. Tu je dôležité mierne čistenie a intenzívna starostlivosť.
Koža Pitta: často červenkasté, silne pigmentované, teplé, vlhké alebo mastné. Náchylný na zápal - najviac ovplyvnený výživou. Dôležité sú neustále intenzívne čistiace a ošetrovacie prostriedky, ktoré mierne dráždia, chladia, znižujú tvorbu mazu a sú adstringentné.
Koža Kapha: silnejšia hustota, chladný, dobre zvlhčený a belavý. Pravidelné čistenie má zmysel. V porovnaní s tým je ale starostlivosť o pokožku Kapha najjednoduchšia.

Čo spôsobuje kožné choroby?

Poruchy metabolizmu prirodzene ovplyvňujú aj vzhľad pokožky. Ajurvéda popisuje nasledujúce príčiny vývoja kožných chorôb:

Príliš veľa čerstvého obilia, jogurtu, rýb, slaných a kyslých jedál
Príliš veľa uridínu, reďkovky, sezamu, mlieka, pečiva a zubatých výrobkov
Nekompatibilné, mastné alebo ťažké jedlá
Potlačenie prirodzených potrieb, najmä nevoľnosti a zvracania
Studená voda po intenzívnom horúčave, fyzickej námahe alebo tiesňových situáciách
Cvičte v intenzívnom teple a po ťažkom jedle
Nevarené jedlo pred predchádzajúcim jedlom bolo strávené
Sexuálna aktivita so zlým trávením
Nesprávna poprava Panchakamy
Denný spánok

Mnoho kožných chorôb ako ekzém je výsledkom jedného duševná nerovnováha. Kožné príznaky, ktoré sa dajú prečítať, sú rozdelené do troch kategórií Vataja Kushta, Pittaja Kushta a Kaphaja Kushta rozdelený.

Samozrejme, iba podrobné vyšetrenie odborníkom môže poskytnúť presné informácie. Výsledky potom poskytujú: individuálny vývoj choroby (Samprapti) - z toho potom môže byť a prispôsobený koncept terapie rozvíjať.

Ajurvédska starostlivosť o zdravú pokožku

Ajurvédska prírodná kozmetika, ktorá je vyrobená z bylinných zložiek, sa o pokožku dobre stará.

Ak by ste sa chceli starať o svoju ajurvédsku pokožku, je najlepšie ju ošetriť Ajurvédska prírodná kozmetika späť.

Vrátane Oleje a liečivé rastliny sú prispôsobené konkrétnym potrebám vašej pokožky. Prečítajte si termín „Lepa“, tak sú s ním externé aplikácie myslel.

Tieto by mali aplikujte vždy proti smeru rastu vlasov bude. Pretože účinné látky sú nakoniec absorbované potnými žľazami, vlasovými korienkami a vlásočnicami.

Po vysušení sa lepa odstráni.

10 tipov na výživu pre zdravú pokožku

Teraz by sme vám chceli pomôcť niekoľko praktických výživových tipov pomocou ktorého môžete vytvoriť zdravú pokožku. Iba prostredníctvom vyváženej stravy pokožka je zásobovaná základnými živinami, ktoré ju nedráždia ani nespôsobujú tráviace alebo metabolické zvyšky. Ajurvédska výživa pokožky je v zásade vegetariánska.

Dobré pre zdravú pokožku sú:

Sladké a trpké jedlá
Varenie, dusenie alebo parenie
Čerstvá dusená zelenina
Čerstvé, sladké, sezónne a zrelé ovocie (jablká, hrozno, hrušky, melóny)
Čerstvé, horké šaláty (čakankový, čakanka, čakanka, púpava)
Varené strukoviny (najmä Mungdal)
Varené obilniny (ryža, quinoa, špalda, ovos, pšenica)
Vysoko kvalitné a stabilné tuky (ghí, kokosový tuk, olivový olej)
Iba pasterizované kravské mlieko a smotana (bio)
Mierne tráviace korenie (zázvor, kukuma, koriander, kardamón)

S týmito 10 tipov na výživu, ktoré môžu urobiť niečo dobré pre vašu pokožku! Zaisťujú dobrý prienik vlhkosti, stabilný povrchový olej na pokožku a zdravú kožnú bariéru. Predchádzate tiež zápalu a alergii.

Je však potrebné sa vyhnúť nasledujúcemu:

Veľmi kyslé jedlá
Pečenie, praženie, pečenie, grilovanie a vyprážanie
Červené mäso, tmavé ryby a morské plody
Nadmerný alkohol
Slnečnicový olej, svetlicový olej, sezamový olej (pretože je veľmi horúci)
Hotové výrobky alebo fermentované výrobky
Príliš ostré korenie (chilli, hing, korenie)
Priveľa soli

Samozrejme tiež bylinkový Doplnky výživy možnosť pôsobiť napríklad proti suchu alebo predchádzať zápalu.

Záver

Spolu s najdôležitejšími piliermi ajurvédskeho učenia môžete svojej pokožke poskytnúť potrebnú starostlivosť a ošetrenie. Zistite, či máte pokožku Vata, Pitta alebo Kapha, a postupujte podľa niektorých základných výživových tipov. Pomocou ajurvédy môžete predchádzať kožným chorobám alebo im aktívne bojovať - pre zdravú a krásnu pleť!

podobné príspevky

O Lise Mauracherovej

Sonnhof je čarovné miesto moci, kde sa ľudia opäť ocitajú, kde sa opäť cítia a znovu objavujú svoj potenciál. Mojou misiou je znovu prebudiť túto radosť u hostí a dať im nástroje, aby mohli opäť viesť naplnený a šťastný život. Je to miesto stretnutia a radosti - a to je presne to, čo milujem.