Ájurvéda - tradičné indické liečiteľské umenie

Ájurvéda - znalosť života

Tradičné indické liečiteľské umenie ajurvéda je jedným z najstarších učení o zdraví, chorobe a terapii. Ajurvédske diagnostické a liečebné metódy sa v Indii používajú už viac ako 5 000 rokov. Aj dnes sú viac ako dve tretiny všetkých Indov pravidelne liečené metódami ajurvédskej terapie.

V Indii trvá príprava na to, aby sa stal uznávaným ajurvédskym lekárom, viac ako päť rokov. Aj v Európe sa tradičná liečebná metóda v súčasnosti etablovala vo wellness oblasti a v oblasti alternatívnej terapie a praktizuje ju mnoho lekárov a alternatívni praktici, maséri a ďalší terapeuti tiež používajú určité metódy.

Svet ajurvédy - tri životné sily a päť živlov

V preklade ajurvéda znamená „znalosť života“. Podľa ajurvédskej filozofie existuje päť prvkov alebo fáz zmeny, ktorí formujú svet:

Fire (agni)
Vietor (vayu)
Éter (akáša)

Tieto prvky možno nájsť v rôznych formách vo všetkom živom a vo všetkej hmote. Päť elementov sa tiež prejavuje v ľudskom tele a objavujú sa vo forme takzvaných dóš. Dóše sa často označujú ako životné sily alebo životné energie. Regulujú tak fyzickú, ako aj duševnú funkciu človeka, a sú preto zodpovední za konštitúciu jednotlivca. Celkovo existuje tri dóše:

Dem Dosha Vata je priradený princíp pohybu a prvky vzduch a priestor. Táto životná energia je zodpovedná za činnosť nervového systému a vnemy. Typ Vata je buď veľmi veľký, alebo veľmi malý. Je dosť delikátne stavaný a má nízku telesnú hmotnosť. Okrem toho má typ Vata tendenciu mať suchú pokožku a rýchlo zmrzne.

Pitta charakterizuje metabolický princíp a sú mu priradené prvky voda a oheň. Zatiaľ čo Vata je dosť studená a suchá, horúce a suché sú typické vlastnosti, ktoré sa pripisujú Pitte. Typ Pitta je strednej stavby a často má averziu voči teplu. Je neustále hladný a má dobré trávenie. Typy Pitty sú ľahko vzrušujúce, podnikavé a odvážne. Bývajú však tiež netrpezliví a nahnevaní.

Základný princíp Kapha sú štruktúra a zotrvačnosť. Dóša sa skladá z prvkov zem a voda a predstavuje výživné a materské. Na fyzickej úrovni je Kapha zodpovedná napríklad za pevnosť kostí, zubov a nechtov. Typ Kapha má sklon k nadváhe a vykazuje veľkú silu a vytrvalosť. Typy Kapha sú skôr pokojné osobnosti, ale majú sklon k melanchólii.

Tradičné liečebné metódy v ajurvéde

V ajurvéde hrá strava rozhodujúcu úlohu pri liečbe a prevencii chorôb. Podľa vašej konštitúcie sa odporúčajú viac alebo menej rôzne jedlá.

Takže sú vhodné pre Typ Vata najmä jedlá pripravené na oleji. The Typ Pitta reaguje pozitívne na chladenie potravín, ako je melón a Typ kapha by mali uprednostňovať ľahkú stravu s nízkym obsahom tukov. Pomocou individuálneho výživového plánu možno ovplyvniť rovnováhu doshas.

Ajurvéda sa zameriava aj na intenzívne očistné kúry, ktoré sú tiež známe ako Panchakarma. Cieľom je eliminácia usadených konečných produktov metabolizmu, toxínov z životného prostredia a nestrávených zložiek potravy. Súčasťou očistných kúr je aj psychická detoxikácia. Používajú sa na to rôzne metódy.

Neoddeliteľnou súčasťou každej liečby liekom Panchakarma je denný príjem vyčisteného masla (ghí), ktoré má rozpustiť odpadové látky v tele. Bylinné klystíry, emetiká, krviprelievanie a vdychovanie bylinného dymu tiež slúžia na mobilizáciu a odstránenie odpadových produktov. Kúru Panchakarma by mal vždy sprevádzať vyškolený terapeut.

Ajurvédske olejové kúry skutočne slúžia aj na odstránenie konečných metabolických produktov, ale kvôli relaxačnému účinku sa často ponúkajú aj vo wellness centre. V ajurvéde sú rôzne masážne techniky.
Tradične sa vykonáva masáž celého tela (Abhyanga). Maséri používajú veľa teplého oleja, ktorý je zmiešaný s bylinnými extraktmi. Špeciálne gripy sú určené na stimuláciu toku energie v tele a tým docielenia hlbokej relaxácie. V synchrónnej Abhyanga pracujú na pacientovi dvaja terapeuti. Nie vždy sa však musí vykonať masáž celého tela.

V závislosti od indikácií môže byť užitočná masáž chrbta, chodidiel alebo tváre. Špecialitou ajurvédy je nalievanie oleja na čelo Shirodhara. Tu olej tečie na čelo a hlavu pacienta z výšky asi desať centimetrov. Hovorí sa, že táto olejová kúra pôsobí na vegetatívny nervový systém upokojujúco a má tak harmonizujúci a relaxačný účinok.

Ak sa chcete zaobísť bez olejových kúr, môžete si urobiť suchú masáž s hodvábnymi rukavicami. Tento typ masáže podporuje krvný obeh a je tiež určený na stimuláciu toku lymfy.