Ajurvéda - základy - Tipy na výživu, Jógové cesty, Príspevok na blogu

Cítite sa často unavení, depresívni alebo bezmocní? Trpíte nespavosťou? Jedným z dôvodov môže byť podvýživa. Často jeme iba jednostranne, nepravidelne a tiež pijeme príliš málo. To oslabuje náš imunitný systém a zhoršuje funkciu dôležitých orgánov. To všetko nás nakoniec robí náchylnými na choroby a znižuje kvalitu nášho života. Denná strava ovplyvňuje náš život rôznymi spôsobmi. Pri správnom správaní a stravovacích návykoch však máme možnosť pozitívne ovplyvniť zdravie a pohodu, ako aj našu fyzickú a duševnú výkonnosť.

Ajurvéda ako sesterská veda jogy nám tu ponúka ucelený koncept praktizovania umenia zdravého a dlhého života. Ájurvéda (znalosť života) popisuje tradičné indické liečiteľské umenie, ktoré je staré viac ako 5 000 rokov a má svoje korene vo vysokej védskej kultúre starej Indie. V ajurvéde sa svet skladá z piatich elementov oheň, zem, voda, vzduch a éter. A z týchto prvkov sa formujú tri základné princípy organizmu, ktoré sa v sanskrte nazývajú doshas (v preklade „chyby“ alebo „to, čo môže spôsobiť problémy“): Vata, Pitta a Kapha.

Podľa ajurvédy sa každý človek narodí so svojou vlastnou zmesou dosha, ktorá mu dáva nielen jeho individuálnu konštitúciu (Prakriti), ale tiež reguluje jeho fyzické a duševné funkcie. Tieto zmesi Dosha vo svojej individuálnej podobe definujú normu pre vyvážený stav. Môže sa veľmi dobre stať, že dominuje jedna z dóš. Iba vtedy, keď sa rovnováha dóš stane nerovnovážnou vo vzťahu k individuálnej konštitúcii (nesprávna strava, stres, zlé návyky atď.), Nastane potenciálne chorobný stav.

Ájurvéda sa snaží udržiavať stav Prakriti - ústavy ustanovenej pri narodení - a v prípade choroby obnoviť stav individuálnej rovnováhy dóš.

---