Ajurvédska kúra
Existujú dovolenky, ktoré sú také plné emócií a zážitkov, že nakoniec máte dve možnosti: vyplniť blog na celé týždne malými sústami z výletu alebo vám celý výlet predstaviť ako megablogový príspevok. Gratulujem, dajte si šálku čaju, opierajte sa a prežite so mnou svoju dvojtýždňovú Panchakarma Ayurevdakur.
Panchawas?
Panchakarma je klasickým liekom v ajurvédskom učení. Jedná sa o očistnú a detoxikačnú terapiu, ktorá veľmi hlboko zasahuje do organizmu a mala by sa vykonávať minimálne 2 - 3 týždne. Kúra má mať omladzujúci účinok a intenzívnou detoxikáciou a čistením sú odstránené chybné časti bunkových stien a nahradené novými.
To, čo znie teraz trochu vyčerpávajúco, je. Počas liečby - najmä v prvom týždni fázy detoxikácie - by ste preto mali veľa odpočívať a vyhýbať sa aktivitám mimo rezortu.
Moje rozhodnutie vziať si takúto dovolenku bolo pomerne ... rýchle. Od nápadu k rezervácii neprešiel ani týždeň. Pre mňa znamenie, že je to pre mňa to pravé. Tento nápad som dostal, pretože som si o blogu o joge prečítal niečo o ajurvéde. Potom som sa pozrel, či sú v Hamburgu lekári - ach, aj víkend by bol pekný - ach, aj v južnom Nemecku sú 2-týždňové kúry - tiež by bolo príjemné teplo - Madeira? - Ach, autentické v krajine pôvodu Srí Lanka.
No a tak rýchlo som si spontánne rezervoval svoju prvú dovolenku do Ázie sám.
Našiel som hotel po jednom večernom výskume na internete. Určite sú letoviská, ktoré sú oveľa lacnejšie a tiež originálnejšie, kde sa musíte zaobísť bez mobilných telefónov a podobne (možno by mi to nebolo také zlé) a kde je ešte väčšia detoxikácia.
Rozhodol som sa pre vilu Ayurveda Shunyata, pretože tam môže byť maximálne 13 kúpeľných hostí, takže spojenie určite nájdete aj ako jediný cestovateľ a nemecké vedenie mi prišlo tak trochu utešujúce pre moju prvú dovolenku tak ďaleko. Nakoniec vynikajúce recenzie vyvrátili moje posledné pochybnosti.
Keďže hotel bol bohužiaľ už plne obsadený (je tu iba 5 izieb, z ktorých som si niektoré pozrel - úžasné), prenajal som si susedný hotel. Nie je to nič neobvyklé, robí to až 50% kúpeľných hostí a tiež to nie je problém. Je to len pár metrov od pláže k Temple Tree. Napriek tomu by som sa nabudúce pokúsil získať izbu priamo v Šunyate.
Plný očakávania a vzrušenia som sa začiatkom marca vybral na Srí Lanku. Bohužiaľ som toho toľko z krajiny nevidel, ale to, čo som videl, bolo nádherné.
Môj tip: Objednajte sa vopred na päťdňovú túru so sprievodcom, aby som ti ukázal ostrov. Vodič, ktorým prejdete hotelom, je veľmi milý a od iného samostatného cestovateľa som počul, že s ním môžete bez váhania vyraziť na túru.
Spočiatku som mal určité obavy. Detoxikácia - ahoj! Ako to bude fungovať? Keď už sme pri tom - mali by ste si tam dať aj klystír. Nie naozaj, správne?
Nakoniec musím povedať, že za tie 2 týždne som bol skoro tak trochu málo detoxikácia Boli vykonané. Aspoň si toho veľa nevšimol. Áno, klystír bol po prvom týždni, ale naozaj to nebolo zlé (a hovorím to, už v lietadle sa potí, pretože počas vzletu a pristávania nesmiete ísť na toaletu). Inak som musel večer dvakrát piť ďalšiu tekutinu, ktorá bola tak na čistenie krvi, ako aj preháňadlo. To ste si krátko na druhý deň ráno všimli, ale bez bolesti žalúdka alebo čohokoľvek iného. Všetko sa to samozrejme líši od hosťa k hosťovi. Pri troche prípravy, t. J. Nepiť alkohol týždeň vopred, veľa horúcej vody, bez kávy a bez cukru, ma boleli bolesti hlavy len 2 dni. Ostatní hostia sa sťažujú na problémy so zaspávaním, bolesti hlavy a bolesti chrbta. Každý reaguje inak a majú predpísané iné detoxikačné opatrenia.
Samozrejme, aj vďaka tomu prebieha veľká časť detoxu denné masáže namiesto. A sú - úžasné! Všetci terapeuti presne vedia, čo robia, a v určitom okamihu sa doslova pohybujete od aplikácie k aplikácii.
Normálne patrím k ľuďom, ktorí si niekedy počas masáže myslia „ach nie, čoskoro to skončí“ - ale tam sa masírujete natoľko, že si od 10. dňa môžete myslieť „ach, dnes zase masáž hlavy“:) Veľký luxusný problém!
Väčšinu dní voniate ako sezamový bagel, čo môže byť pre citlivé nosy v určitom okamihu trochu nepríjemné, ale ak je to najväčší problém za 2 týždne - tsss.
Večer si teda vždy dajte vypracovať liečebný plán na nasledujúci deň, ktorý vyzerá u každého hosťa trochu inak, v závislosti od sťažnosti, ktorú dostanete, ale vždy zahŕňa zhruba 3 hodiny liečby na ďalší deň. Liek, ktorý sa podáva 4-krát denne, je tiež šitý na mieru jednotlivým typom. Nechutí dobre, ale to nevadí.
Na začiatku liečby je konzultácia s Ajurvédsky lekár, DR. Padmini, ktorý pre vás zostavuje jednotlivé liečebné postupy a lieky. Keďže som bol takmer každý deň u mojej lekárky ohľadom mojej akupunktúry, vždy som bol schopný pýtať sa medzi tým. V opačnom prípade je lekárka vždy tu pre vás, aj keď niekedy odpovedá na otázky vyhýbavo. Ale my, Európania, sme asi len trochu intelektuálni.
Srdcom liečby je Nalievanie oleja na čelo, Širodhara, s ktorými si mnohí spájajú ajurvédu. Nalievanie oleja na čelo má v ajurvéde zvláštny medicínsky význam a používa sa iba na dvojtýždňovú kúru, pretože sa potom môžu uvoľniť emočné blokády a mala by sa zaručiť lekárska starostlivosť. Ak teda niekde v Nemecku čítate, že si môžete urobiť čelnú sprchu, nemá to s ájurvédskym olejom na čelo spoločné nič - nič spoločné aj kvôli zloženiu oleja.
Takže musím povedať, že téma ajurvédy mi stále pripadá super vzrušujúca, tiež podľa nej varím viac, ale realizovať toto všetko v našom západnom svete sa mi zdá momentálne aspoň s mojim životným štýlom nemožné.
Obzvlášť rád by som zdôraznil liečbu Hodiny jogy, ktoré sa konajú 3x týždenne ráno a 4x týždenne večer. Ranné hodiny sú už super, večerné hodiny s učiteľkou sinhálskej jogy Sanjeevou Jayabandu sú najlepšie lekcie jogy, aké som si vedela predstaviť. Úplne odlišný od každej hodiny jogy, ktorú som tu mal, sa bývalému budhistickému mníchovi darí organizovať hodiny tak, aby chodil ku každému študentovi v každej polohe a pomocou dýchania študenta uvoľňoval blokády a napätie z tela. Znova som si uvedomil, aké dôležité je správne dýchanie pre naše telo!
V druhom týždni som urobil niekoľko malých výletov. 90 minút jazdy do Galle sa podľa môjho názoru dá zachrániť, ale iba jeden Plavba po rieke pred východom slnka mali by ste to určite urobiť! Okrem nádherného východu slnka môžete navštíviť aj kláštorný ostrov a škoricový ostrov, kde vám bude ukázané, ako sa škorica vyrába (a môžete si ju so sebou vziať aj ako cestovný suvenír;)).
Môj záver - aj keď sa priemerný vek blížil k 50 rokom, bolo mi tam super. Nemusíte sa o nič starať, je o vás tak láskyplne postarané, každé želanie je splnené a naozaj sa môžete na 2 týždne nechať ísť. Ajurvédsku kúru môžem vrelo odporučiť, ak chcete ísť na 2 týždne úplne dole alebo ste v zlom zdravotnom stave. Ani tých vyše 30 stupňov každý deň (niekedy v noci) mi neprekážalo ani raz. Ak dostanem v Hamburgu problémy s obehom najneskôr pri 28 stupňoch, bolo tam len veľmi teplo - pravdepodobne kvôli spomaleniu a jedlu.:)