Ajurvédsky pôst - kláštor Pernegg
Ajurvédska forma očistenia tela a mysle
Ájurvéda - jeden z najstarších holistických systémov zdravia a boja proti starnutiu na svete - ponúka komplexné opatrenia, ktoré vám pomôžu žiť v rovnováhe po fyzickej i psychickej stránke. Individuálna strava, životný štýl a pravidelný pôst a stiahnutie sa z práce sú srdcom ajurvédskeho učenia.
Naše ajurvédske pôstne týždne sú preto ideálne vhodné na to, aby sme sa vyrovnali s týmto spôsobom prírody milujúcim život a dostali nové impulzy pre každodenný život a žili o niečo viac v harmónii so sebou.
Denná jóga, pránájáma (dychové cvičenia) a meditácia zvyšujú nielen fyzickú pohodu, ale aj psychickú stabilitu a emočnú rovnováhu.
Ajurvédska kuchyňa
Jednou z hlavných charakteristík ajurvédskej kuchyne je rozmanitosť korenia. Ďumbier, kurkuma a koriander sú jedny z mnohých „multitalentov“. Korenie nielen robí jedlo veľmi chutným a rozmanitým, ale tiež aktivuje metabolizmus a tým zaisťuje dobré a vyvážené trávenie. Jedlá pozostávajú z obilnej kaše, chutných korenených polievok a čerstvo vylisovaných ovocných a zeleninových štiav.
Ajurvédske masáže
Prehĺbte účinok svojej pôstnej ayurvédskej jogovej kúry v kláštore Pernegg pomocou prospešných ajurvédskych masážnych procedúr, ktoré sú voliteľne k dispozícii. Individuálne prispôsobené bylinné oleje prenikajú hlboko do tkaniva, zmierňujú napätie, stimulujú trávenie a podporujú telo v detoxikácii. Myseľ je zároveň uvoľnená a myšlienky odpočívajú. Marion Malle, špecialistka a tím na ajurvédu, sa o vás postará priamo na mieste.
Kto môže ajurvédu postiť?
Ajurvédsky pôst je povolený pre všetkých, ktorí nie sú chorí na akútne a chronické choroby.
Kto by sa určite nemal postiť ajurvédu
- Tehotná žena
- Ženy počas menštruácie
- Ženy počas dojčenia
- pri akútnych zápaloch a chorobách
- s otvorenými ranami
Na prvý pohľad
„Čokoľvek, čo môžeme urobiť sami pre zlepšenie svojho vlastného zdravia, funguje lepšie ako to, čo pre nás robia ostatní!“ (David Frawley)