Ajurvédsky pôstny deň
Ajurvédsky pôst je ľahký - bez pocitu hladu a nepohodlia!
Nepoužívajte jedlo raz týždenne po dobu 24 až 36 hodín, napr. Od piatku večera (posledné jedlo) do soboty večer (prvé jedlo).
Pre pokročilých je možné deň pôstu predĺžiť na 36 hodín, napríklad od piatku večera (posledné jedlo) do nedele ráno (prvé jedlo: neskoré raňajky).
Na začiatku pôstneho dňa si namiesto raňajok dajte tri až päť polievkových lyžíc ghí (najskôr ho pripravte teplé a tekuté). Nastáva pocit sýtosti, ktorý zvyčajne trvá celý deň. (Ak máte ťažkosti s pečeňou a žlčníkom, nepoužívajte ghí!).
Konzumujú sa iba tekutiny ako čaj Vata, zázvorový čaj, prevarená voda (varte desať minút a potom prefiltrujte cez filtračný papier, uchovajte v termoske) alebo ryžovú vodu. Ryžová voda sa pripravuje pridaním lyžice ryže (celozrnnej ryže) do litra vody a varením po dobu jednej hodiny, prípadne dochutením zmesou korenia Vata-Churna.
Zmiešajte jednu lyžicu jablčného octu a jednu lyžicu mikro-minerálov s vodou alebo čajom a vypite, ak sa u vás vyskytnú nepríjemné detoxikačné reakcie (tremor, slabosť, podráždenosť atď.).
Príjem organických mikro-minerálov tiež neutralizuje akékoľvek pocity hladu. Medzi tým vypite šálku čaju Vata zmiešaného s lyžicou liečivej zeminy Luvos (drogéria, obchod so zdravou výživou), neutralizuje uvoľnené toxíny v čreve.
Pravidelným cvičením nalačno je telo zbavené odpadových látok a toxínov. Pôstny deň vám prináša veľa radosti, ľahkosti a vnútornej blaženosti! Pôst udrží telo mladé!
Pocit hladu zvyčajne ustúpi po 30 až 40 minútach. Určite vydržte, neprepadajte panike, nič sa vám nemôže stať! Bručanie v žalúdku je väčšinou známkou toho, že sa v črevách uvoľňujú toxíny, a nie prejavom skutočného hladu.
Stratégie na prekonanie syndrómu Pica
Pica syndróm: nadmerná túžba po sladkých alebo slaných jedlách, ako sú hranolky, čokoláda, alkohol, cigarety, mäso, tuk alebo káva, vyvolaná nedostatkom organických minerálov a stopových prvkov. Nedostatok organických minerálov nevedie k nasýteniu. Dôsledok: prejedanie sa, priberanie na váhe, facka, metabolická slabosť.
Pica syndróm sa dá pomerne ľahko eliminovať tým, že sa každý deň odoberú asi dve až tri polievkové lyžice organických mikrominerálov zo Skalistých hôr. Tieto minerály sú vyrobené z organického substrátu zakopaného dažďového pralesa. Obsahujú asi 70 organických minerálov a stopových prvkov.
Micromineral Ur-essence je dostupný od spoločnosti Rocky Mountain Minerals BV
Tip na knihu: Uzdravenie z prvotnej prírody, Windpferd Verlag, Sharamon a Baginski. 14,90 €. Zaujímavosti o účinkoch jedinečných prvotných minerálov zo Skalistých hôr).