Ajurvédsky typ KAPHA - krajina jogy

Prevažne typológia Kapha

Charakteristiky Kapha Dosha sú:

-studený (ale nie taký studený ako vata dosha)

Nezharmonizovaný rast Kapha Dosha vedie k:

- oslabenie žalúdočnej činnosti

- apatia, pocit ťažkosti

- zavýja, keď sme ihneď po výdatnom jedle.

Znamenie, že je potrebné vyvážiť (znížiť) Kapha Dosha:

-veľmi ľahko priberajte, aj keď nadmerne nejete

-je pre vás veľmi ťažké prebudiť sa aj po dlhom spánku a po prebudení máte pocit, že ste unavení a že ste si neoddýchli

-cítite sa unavení, aj keď ste nevykonávali žiadnu fyzickú aktivitu

-vaša pokožka a vlasy sú mastné

-máte pocit preťaženia a ťažkosti na krku, hlave a hrudníku.

-zlé trávenie, po jedle sa cítite ťažký a malátny

-cítite sa príliš stiahnutý, je pre vás ťažké vyrovnať sa so zmenami.

-vždy sa cítite psychicky nemotivovaní.

Liečba zhoršenej Kapha Dosha zahŕňa:

-suché (a bez tukov) jedlá, horké a s korenistou, horkou alebo sťahujúcou chuťou konzumované v malom množstve,

-zostať dlho bdelý

-použitie medu v potravinách

Pravdepodobne ste si všimli, že sa nachádzate v 2 alebo dokonca vo všetkých 3 ústavných typoch. To je normálne. Človek má v sebe všetky typológie, vo väčšom pomere jednu alebo dve a v menšom pomere iné. Takže, aby ste určili ústavný typ, skúste sa zamerať na to, čo prevažuje vo vašom živote všeobecne, nielen na súčasnosť.

Je samozrejmé, že skutočne vyvážený muž bude mať harmonicky vyvinuté všetky 3 typológie.

---