Humanfirst Training Prečo osobný tréning
Každý už vie, že pohyb a šport sú prospešné pre zdravie a psychiku. Mnoho ľudí napriek tomu nedokáže natrvalo začleniť cvičenie do svojho života. Väčšina z nich to zvládne na pár dní: začnú chodiť. Ideš do posilňovne. Alebo si môžete kúpiť posilňovač alebo rotoped. Ale toto nadšenie pre pohyb zvyčajne trvá len krátko, potom nové bežecké topánky zhromažďujú prach v suteréne a nové športové vybavenie je len tichým obvinením v obývacej izbe.
Ako sa vám darí pevne zakomponovať potrebný pohyb do života?
Osobný tréning zaručuje, že trénujete úspešne. Poskytujeme vám skúseného trénera, ktorý vás bude sprevádzať vedomosťami o kondícii, zdraví a motivácii. Takto bezpečne a efektívne dosiahnete svoj tréningový cieľ. Vďaka neustálej podpore od vášho osobného trénera sa môžete vyhnúť nesprávnemu stresu a minimalizovať zdravotné riziká a váš tréning môže byť flexibilný aj z hľadiska miesta a času.
Využívate výhody tréningového programu šitého na mieru vašim potrebám, ktorý je zameraný na vaše silné a potenciálne slabosti a je neustále prispôsobený vašim osobným požiadavkám. Vďaka tomu je tréning zábavný a zostáva rozmanitý! Cvičenie zvyčajne trvá 60 až 90 minút.
Medzi prvé osobné školenia patria:
• budovanie svalov a chudnutie
• Funkčný tréning
• Stabilizačný tréning
• Technické školenie pre rôzne športy
• Výcvik vytrvalosti, flexibility a koordinácie
• mentálny tréning
Okrem základného tréningu v oblasti fitnes/sily/vytrvalosti majú osobní tréneri od humanfirst aj ďalšie adekvátne tréningy, napríklad v tréningu vybavenia, gymstick, TRX, aquafit, pilates, powerplate, nordic walking, Vita Parcours, Fitness box a salsa. Okrem toho sú špecialistami na rôzne oblasti, ako sú budovanie svalov, chudnutie, chrbát a rehabilitácia pri športe a úrazoch.
Chcete si vylepšiť držanie tela? Nosenie nákupných tašiek po schodoch bez toho, aby ste vyrazili dych? Je pre vás ťažké vyzdvihnúť svoje vlastné dieťa alebo vnúča z podlahy? Chceš sa zlepšiť vo svojom športe? Alebo zabehnúť maratón alebo vyliezť na horu raz za život? „Pre všetkých, ktorí majú veľmi vysoké nároky na kvalitu svojho fitnes tréningu a ktorí sa usilujú o merateľný tréningový úspech v krátkom čase, je osobný tréning od humanfirst presne to pravé. Vďaka intenzívnej, exkluzívnej podpore budú vaše tréningové ciele dosiahnuté rýchlejšie.
Ďalšie výhody:
• bez ohľadu na otváraciu dobu
• správne školenie a výučba dokonalej techniky
• vysoká motivácia prostredníctvom viditeľného a viditeľného úspechu v tréningu
• individuálne prispôsobené školenie
• Vy určíte čas a miesto školenia
• holistické riadenie zdravia