Ak držíte diétu, oslaďte si ju medom alebo agávovým sirupom

Povzdych no . čo mám povedať.Je to zase ten čas. Kráčanie po váhe vynieslo na povrch desivú pravdu.
Vážim 71,8 kg a mám 1,69 m.
Teraz mi to „cvaklo“ v hlave a som pripravený zaútočiť na slaninu.

diétu

Veľa piť je najvyššia priorita a tiež milujem svoje domáce smoothies. Na raňajky bola často zmes rôznych druhov ovocia, jogurtov a celozrnných špaldových vločiek. Potom ste úplne plní.
(V poslednej dobe som to mal piť častejšie!)
Čo myslíte tým, čím dokážem lepšie „osladiť“ jedno alebo druhé?
Sirup z agáve, med alebo máte ďalšie návrhy?

Chutné, osvedčené recepty na môj mixér sú tiež vítané.

S pozdravom Sandra

ak naozaj chcete tukovú pečeň. Sirup z agáve a med sú (takmer) čistá fruktóza. Aj keď to nezvyšuje hladinu cukru v krvi, ukladá sa priamo v pečeni. nie je nič iné ako kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, ktorý je tak populárny v USA. Či už je to kukurica alebo agáve, pečeň to nezaujíma
Ak áno, tak veľmi málo. Potom však nezáleží na tom, či je to cukor, agáve alebo med. všetky rovnako zlé.

a keď bude „ten čas znova“, máš zjavne problém s jo-jo. Moja rada: ŽIADNE tekuté kalórie, čo najmenej cukru, nie príliš veľa ovocia, dostatok bielkovín a vysoko kvalitného tuku. Ja osobne jem mäso iba raz týždenne, ale potom iba kvalitné bio. ale každý to musí vedieť sám. Inak tvaroh, ryžový proteín (chutí zle), tofu, orechy.

Ale to nie je diéta, je to navždy. dovtedy by si mal byť dostatočne plný.
lg

Osladíme erytritolom a xylitolom. Hladina cukru v krvi zostáva nízka.
Pozrite sa sem: www.xucker.de, vždy si ich tam objednávam.

Aj to si vezmem! Môžete ho naozaj použiť 1: 1 ako cukor.
Práve som dnes dal čokoládový puding.