Ak jem len datle a vodu, tak schudnem (chudnem, diéta)
Chcem rýchlo schudnúť a popri tabletkách na chudnutie a cvičení nechudnem dostatočne. Dnes som čítal, že teoreticky sa ľudia mohli živiť iba datľami (sušenými) a vodou a nič by im nechýbalo, pretože datle majú všetko, čo ľudia potrebujú. tak to robia nomádi a púštne národy na preklenutie sucha
áno, a teraz by ma zaujímalo, ako môžem schudnúť bez hladovania alebo poškodenia tela a či by som mala skúsiť „rande“, aby som rýchlo schudla 5 kíl.
Výsledok vychádza z 3 hlasov
3 odpovede
Áno určite, môžete ho použiť na rýchle chudnutie a nielen datle, môžete si dať aj suché marhule, majú tiež veľa dôležitých živín, jediný problém je, že rýchlo schudnete a váš krvný tlak a krvný obeh sa budú meniť pomalšie, možno Je lepšie, ak najskôr urobíte 3 dni a potom 3 dni vyváženej stravy, ale datle alebo marhule konzumujete iba s čajom na raňajky a vodu pijete až po 18:00, takže už nebudete priberať.
O datľovej diéte som ešte nepočula, ale sušené datle sa mi zdajú neskutočne sladké, obsahujú veľa cukru. Vyskúšala by som osvedčenú kapustovú polievku alebo Almased z lekárne, mala som tam dobré skúsenosti.
Môj bože, keby naozaj existoval nejaký tajný recept na rýchle chudnutie, na svete by ťažko existovali nejakí tučniaci. Niečo také si vyžaduje čas a najdôležitejší je vždy pohyb. Upravená strava iba pomáha.
Súhlasím. Neexistujú zázračné diéty, iba trvalá zmena stravovania a cvičenia vám pomôžu schudnúť a malo by to byť skôr pomalé a stabilné ako rýchle a krátkodobé.
podobné otázky
Nie je novinkou, že datle sú bohaté na vitamíny a minerály. Ak by ste celý život mali jesť iba jedno jedlo, rande by bolo najzdravším riešením. Teoreticky sa môžete dožiť vysokého veku, ak budete jesť iba datle a vodu?
Chcela by som začať randiť s diétou a cvičiť. Strava sa skladá iba z datlí a už vôbec nie vody. Takže teraz k mojej otázke, koľko datlí môžem zjesť denne? Počul som o 7, ale čo keď zjem asi o 15 - 30 viac, čo vyprodukuje asi 7 000 kalórií. Keďže neviem až tak veľa o kalóriách a sacharidoch, chcel som sa opýtať, čo keď zjem 30 (max.) Dátumov za deň a budem piť veľa (iba) vody a veľa športovať? Potom chudnete alebo priberáte, pretože som sa dočítal, že ak ste po cvičení brali sacharidy, potom cvičte zadarmo a datle majú nízky obsah sacharidov.
Uveďte užitočné odpovede.
Chcem schudnúť a rozhodol som sa, že budem týždeň jesť iba vodné melóny, pretože je tam veľa vody a veľmi málo kalórií.
Už mám 3 dni za sebou - pyšné - a 4 stále pred sebou. Chudnem dosť rýchlo, takže iba jeden týždeň. Ale je naozaj zdravé jesť iba melón (samozrejme stále pijem)?
Alebo to nie je také dobré?
Akú stravu používam na rýchle chudnutie?
Mám 165 a momentálne vážim 52,5 kg, pomocou omad diéty môžete naozaj rýchlo schudnúť bez jojo efektu?
Už takmer pol roka pijem iba vodu a zdravo sa stravujem, ale niekedy príde pažravý hlad a potom sa stane to, čo nechceš.!
Chcel by som rýchlo pribrať pár kíl a napnúť pokožku, chcel som urobiť niečo ako „pôstny týždeň“, kde pijem iba vodu.
teraz som sa chcela spýtať, či je to pre organizmus veľmi nezdravé a či skutočne pomáha, ak nie, existujú aj iné možnosti?
Dobrý deň, chcel by som schudnúť, pretože mám nadváhu pre info mám 19 rokov, som vysoký 1,70 a vážim 75 kg, mám zníženú činnosť štítnej žľazy, tiež užívam svoje tablety pred rokom, mám na nej o 15 kíl menej, dávajte si pozor aj na stravu, pite veľa vody a robte to Šport v 1. týždni málo, pretože stále mám svoj tréning a prácu na čiastočný úväzok, ale stále nemôžem schudnúť, takže ten tučný tiež neskúšal jesť, takže nepriberám, ale nemôžem po zvyšok svojho života hladovať od svojho rodinného lekára Pomôcť by mohli tabletky na chudnutie ?
Dobrý deň, teraz som vedome zmenil stravu a do 2 mesiacov som schudol takmer 9 kg. S týmto výsledkom som v skutočnosti veľmi spokojný, ale rýchlosť je pre mňa veľmi neobvyklá. Na začiatku mojej diéty som pomaly chudol a teraz vždy do 2 dní schudnem 1kg, ktoré veľmi rýchlo nájdem. Teraz k mojej otázke, nemalo to byť naopak? Ako viem, najskôr chudnete rýchlo (vo vode) a potom sa celý proces spomalí kvôli odbúravaniu tukov. Mal by som byť za vás rád, ale nejako je to naozaj čudné.Schudol som hneď na začiatku a teraz už vodou? Ber to prosím vážne!
Ahojte . Koľko vody môže človek takto „natiahnuť“? Viem to sám od seba, že po „cheatday“ som si dal 2 kilá alebo viac, čo samozrejme nie je tuk, ale zadržiavanie vody kvôli vysokým obsahom sacharidov. Teraz by ma zaujímalo, ak to prehnane zveličíte, koľko vody sa dá takto uskladniť (za deň, týždeň alebo ak to urobíte ešte dlhšie). Tiež často počúvam od kulturistov, že po súťaži si natoľko zabrnkali na brucho, že za týždeň majú o 10 - 15 kíl viac! Je to všetko voda, pretože človek nemôže tak rýchlo pribrať, však ?: O
Mám problém, že môžem mať kalorický deficit iba 5 dní v týždni a ležať tak v oblasti, kde sa odbúrava tuk a chudnem
Jediným problémom je, že konzumujem príliš veľa kalórií za 2 dni (o 200-300 kcal viac), v stredu a v sobotu.
Môžete stále chudnúť, ak máte deficit kalórií 5-krát týždenne alebo ak urobíte 2 dni po riadku vo vyúčtovaní ?
Bohužiaľ, 2 dni musia byť také, pretože som darcom plazmy a v ten deň pijem veľa vody a sladkej vody. V darcovskom centre sa nachádzajú Sprite, Dextro atď.
Mali by ste jesť vopred a jesť po celý deň. V ten deň sa mi nedarí zostať v mínuse. Problém v sobotu je, že sa vždy stravujem u rodičov a nedá sa inak, pretože vždy pripravia veci, ktoré sú mimoriadne nezdravé.
Moja otázka teraz je, ako som už povedal, poškodia 2 dni môj proces chudnutia? Alebo je to menej dôležité, pokiaľ je vhodných tých 5 dní v týždni a ja zostanem v mínuse?
a mam velky problem so svojim telom. Ako dieťa som už mal dosť veľkú nadváhu, vážil som 11/12 96 kg a za 5 mesiacov som schudol takmer 30 kg. Nastúpil som na nesprávnu stopu a po jedle som opäť všetko zvracal. Za tento čas som zjedol okolo 1000-1200 kcal, ak vôbec. Potom som dal všetko späť a bol som späť na 86-90kg a potom som začal hladovať a vyhladoval som sa na 67kg. Potom sa tento jo-jo efekt vrátil, keď som začal normálne jesť a pribral viac, ako som kedy vážil. Teraz mám 119 kg a priberám naozaj rýchlo. Za 6 týždňov som pribral 11kg, aj keď zjem denne okolo 1800-2000kcal. Naozaj som rýchlo pribrala. S mojou štítnou žľazou je všetko v poriadku. Prečo si myslíš, že tak rýchlo priberám? Existujú ľudia, ktorí mi môžu pomôcť?
Už beriem proteínový prášok pred a po silovom tréningu a pijem veľa vody, ale kolega (abnormálna hrana: D) povedal, že telo potrebuje aj zinok, železo a podobne. Je to pravda a ak áno, ktoré by mi pomohli regenerovať? Po náročnom tréningu chcem čo najrýchlejšie vyliečiť boľavé svaly, aby som mohol rýchlo opäť trénovať!
Chcem zhodiť pár kíl (3 - 4 kg). Chodím do posilňovne a venujem sa tam vytrvalostnému tréningu a budovaniu svalov. Aby som nenastavil príliš veľa svalov, výstroj používam iba raz týždenne. Na korzetovom trenažéri chodím do posilňovne a každé 2 dni bicyklujem.
Zatiaľ je všetko dobré. Nechcem však meniť svoje stravovacie návyky. Jem medzi tým veľa ovocia a zeleniny. Pijem iba vodu a čaj. Keď som v reštaurácii, dám si kolu:) Ale mám rád raňajky a ich súčasťou je môj rožok s lekvárom a moja rožok. Obed je vždy varený a pár nie až tak zdravých vecí častejšie.
Ak budem dodržiavať svoj cvičebný plán, ako je popísané vyššie, je zlé, keď budem takto jesť? Myslím tým, že nechudnem toľko ako pri zmene stravovania, to je jasné. Ale aj tak by som si musel niečo vziať?
Nie je to veľmi to, čo by som chcel schudnúť;)
Dnes ráno som začal s kúrou na chudnutie od Schüsslera, beriem čísla 8, 9 a 10 toto bolo odporúčané v teste v lekárni. Pripravil som horúci nápoj s tromi tabletami a teraz užívam 4.krát z každých 1. Teraz som si všimol, že cítim neuveriteľný smäd po vode, ktorá má tiež spôsobiť jednu soľ, ale funguje to tak rýchlo? Prosím, k takémuto svinstvu aj tak žiadne komentáre, ale nič alebo zbytočne vyhodené peniaze, ktoré mi tu nepomáhajú, ďalšie hovorím vopred ďakujem
Som človek, ktorý má zvyčajne veľmi malý hlad. K tomu zvyčajne pracujem v noci a cez deň spím. Výsledkom je, že v 9 z 10 prípadov jem len normálne jedlo raz denne. Môj stanovený bazálny metabolizmus je 1 800 kcal a ak niečo zjem, je to veľmi zdravé, ovocie/zelenina, málo sacharidov a málo tukov. Jedlo pre mňa nikdy nepresiahne 1 800 kcal a pijem iba vodu.
Napriek tomu moja váha veľmi kolíše a priberám opäť častejšie. Prečo je to tak? Aj keď stratím metabolizmus hladu zo svojich stravovacích návykov, moje telo spotrebuje menej kalórií, ako je potrebné.