Ak máte horúčku, môžete jesť zmrzlinu
Uvoľnite horúčku ľadom. Mnoho ľudí pozná ten pocit: telo vrie a naozaj ho chcete ochladiť. Horúčka nám však pomáha v boji proti nebezpečným patogénom. Je teda zmrzlina správnou odpoveďou na horúčku? Osvietime ťa.
Znížte horúčku ľadom
Horúčka je prirodzená obranná reakcia tela na ničenie baktérií, vírusov a parazitov. Pri viac ako 37 stupňoch sú zriedka schopní prežiť dlho. Preto je horúčka v podstate niečo pozitívne a naznačuje, že naše telo patogén rozpoznalo a teraz sa s ním snaží bojovať samo. Pokiaľ horúčka nepresiahne kritickú teplotu, je tento fyzický stav nepohodlný, ale je to dobrý znak fungovania imunitného systému. Svoju telesnú teplotu môžete zmerať klinickým teplomerom. Horúčku často sprevádza túžba po studených nápojoch alebo zmrzline, je však vhodné sa jej venovať?
- Telo sa vždy snaží udržiavať minimálnu teplotu okolo 36 - 37 stupňov Celzia.
- Ak teraz jete zmrzlinu alebo pijete ľadové nápoje, môže to dočasne zmierniť horúčkovité bolesti, ale v prípade pochybností to bude mať kontraproduktívne výsledky.
- Ak sa ľad dostane do zažívacieho traktu, telo dostane upozornenie, že je niečo pod požadovanou teplotou, a telo sa rozhodne zohriať ľad na teplotu tela.
- Zdá sa, že sa ochladíte, ale ak máte pochybnosti, konzumácia ľadovo studeného jedla a nápojov má tendenciu zvyšovať vašu telesnú teplotu, pretože telo musí vyrovnávať ochladenie vo vnútri.
- Preto je vhodné piť na ochladenie vlažný až teplý čaj, tak ako v lete. Telo bude chcieť aj tu vyrovnať svoju teplotu, a preto sa začne potiť. Účinok: telo sa ochladí.
- Stručne povedané, konzumácia zmrzliny nie je absolútnym „zákazom“, keď máte horúčku, mali by ste si však uvedomiť, že ak máte pochybnosti, nepomôžete telu regulovať telesnú teplotu. Pretože sa však väčšinou nejedáva veľké množstvo ľadu, je to vhodný prostriedok na doplnenie vody do tela. Ľad však nie je tajným domácim liekom na znižovanie telesnej teploty.
Tip na video: Pomáha vitamín C skutočne proti prechladnutiu?
Chcete vedieť, ako merať horúčku bez teplomeru? Dozviete sa v našom ďalšom praktickom tipe.