Ak nič nerobíte, nemôžete nič robiť! „Herečka Natália Rudová prezrádza svoju váhu
- Daniela David
- 9. novembra 2016 prečítané 2 min
Natalia Rudova zostáva vo veku 33 rokov jednou z najpružnejších a najkrajších divov ruského šoubiznisu. A ak je veľa fanúšikov toho názoru, že si na to, aby vyzerala takto, nevenuje príliš veľa úsilia, prichádza hviezda s úprimným odhalením súvisiacim s váhou a obetavosťou, ktorú predvádza, ako ju vidíš.!
Začnem tým, že nemám ideálne telo, inými slovami: čaká ma ešte veľa práce. Nepíšem to preto, aby som ti povedal, že to tak nie je. Nie som ideálny, verte mi.
Vo výške 173 cm vážia 57-58 kilogramov. Okrem toho mám „ľahké kosti“ a mohol by som dosiahnuť váhu 55 kg, ale venujem sa aj športu a svalom, nech sú akékoľvek, vážim.
Takže VŽDY som stanovil limity na svoje jedlo, inak by som mohol pribrať iba pri pohľade na moje obľúbené koláče. Kvalita vášho tela závisí od jedla.
Ak musím schudnúť, držím drastickú (chemickú) diétu, ale robím to, iba ak to skutočne potrebujem.
Ako hovorí môj tréner, musíte jesť iba „správne“ jedlá a raz týždenne zjesť všetko, čo chcete.. Teraz však hovoríme o primeraných množstvách. Každý má samostatné telo, ktoré musí počúvať. Musím sa zdržať.
Príspevok zdieľaný rudovanatou (@ rudovanata) 4. novembra 2016 o 4:55 PDT
Čo sa týka podnetov, som veľmi lenivý a vždy sa nútim športovať, pretože chcem vyzerať DOBRE. Toto je môj najväčší stimul.
Takže sa milujte a ak nemáte dostatok podnetov, pozrite sa do zrkadla a myslite na to, že ak teraz budete vyzerať zle, ako budete vyzerať o 10 rokov? To sa mi páči alebo nie, toto ma núti zdvihnúť zadok zo stoličky, ísť do posilňovne a držať hubu, pretože sa ľúbim. Inak by som jedol koláče a prestal som športovať. Toto je pravda.
Prajem vám úspech a nezabudnite: ak nič neurobíte, nemôžete nič robiť!“, Hovorí krásna blondína.
Príspevok zdieľaný rudovanatou (@ rudovanata) 19. októbra 2016 o 2:56 PDT