Ak opäť stratíte tuk a váhu po puberte (žalúdku)
Ahoj, mám 13, 161 a vážim 54 kg. Som uprostred puberty a mám krátke brucho s obvodom 78 cm s 5 cm vrstvou tuku a 1 cm hrubým zlatým zlatom. Keď sedíte, skutočne vidíte tuk v podobe slaninových roliek. Moja otázka je, že brucho zmizlo, tuk v páse a váha, ktorá sa v poslednej dobe po puberte trochu zvýšila alebo to tak aj zostane. Pretože vo vonkajšom bazéne to vyzerá trochu hlúpo.
Obrázok: približný vzhľad môjho žalúdka
6 odpovedí
Nie, pretože v puberte stále rastiete, ale po puberte sa všetko jedlo rozširuje. Takže začnite teraz veľa športovať, pretože ak ste v puberte štíhla, počula som, že zostanete navždy relatívne štíhla. Pokiaľ nemáte deti, ale dúfajme, že to chvíľu potrvá;)
Takže ak chcete vedieť, či puberta skrášľuje telo, nie je to vôbec pravda. Po puberte sa nič nemení, pokiaľ počas puberty a po nej veľa necvičíte.
Mal by som teda trénovať brucho
Cvičenie na brucho, pokľaknutie alebo chodenie do fitnes ako ja so svojím telom.
Závisí to od toho, čo pre to urobíte.
Ak sledujete stravu a pohyb, tak áno.
Ak sa len kŕmite vo vnútri a nehýbete sa, nie.
Len tak to nezmizne.
Tento druh brušného a bedrového zlata je v puberte normálny
Inak. Pri jednom je to žalúdok, pri iných dno .
Takže pre mňa je to asi dno, pretože to nie je úplne malé s obvodom asi 90 cm.Takže dno je asi moja problémová oblasť č.1 a potom príde žalúdok. Hlúpe, že v problémových partiách nemôžete stratiť tuk. Pretože moje dno a brucho vlastne nejdú dokopy .
Môj tip a náročné cvičenie: naučte sa prijímať a milovať samého seba, potom máte veľmi zvláštnu charizmu a to ide dobre.
Môj drahý ma stretol, keď som vážil takmer 90 kg!
Ale vždy hovoril, že ma nemiluje kvôli môjmu výzoru, ale kvôli mojej postave. Je pravda, že kým nenájdete takého skvelého človeka, musíte chvíľu hľadať. Ale som takmer dvojnásobný v tvojom veku;-)
Veľký zadok môže tiež vyzerať dobre. Ale samozrejme to musí byť dosť pevné. Ale to dosiahnete cvičením. A potom možno dievča sem-tam trochu žiarli. Prax ukazuje, že neprajníci nie sú so sebou spokojní.
Pre mňa je dno skôr „problém“ - aj keď si to môj drahý veľmi váži. Musím len trochu viac trénovať, aby to bolo trochu pevnejšie. Ale pri chudnutí 35 kg nemôžete dosiahnuť všetko okamžite a okamžite.
Trpezlivosť je tam cnosť.
Ale môžete urobiť skoro všetko, ak ste tvrdohlavejší ako svoje slabšie ja.
Buď sa stravujete zdravo a cvičíte, alebo zostanete takí, akí ste. To sa nezmení ani s pribúdajúcimi rokmi. Naopak, od 30 sa metabolizmus spomalí a budete priberať oveľa rýchlejšie ako teraz ^^
ak budeš jesť stále zle, príde z toho viac
podobné otázky
Ahoj všetci. Mám 15 rokov, vážim 70 kg a mám výšku 1,76 m (taká normálna váha). Takže pred pubertou som stále chudol, skutočný pór, ale potom prišla puberta a stal som sa tučným. D: Nie som tučný, mám len pridal trochu bruška. Moja otázka teda znie: Zmizne to znova? Vopred ďakujem.
je váha v poriadku pre moju veľkosť?
Chcela som sa opýtať, či je moje extrémne tučné bruško stále v poriadku. Pretože sa neustále cítim príliš tučná, bacuľatá atď.
Čo myslíte, ešte to ide? Mám 168 cm a momentálne vážim okolo 55 - 57 kg.
Dobrý deň, mám 161 cm a 48 kg, je to v poriadku? Som štíhla alebo nie?
Som príliš tučný mnohí hovorili, že som na 161 cm a 57 kíl príliš tučný, takže som mal v skutočnosti 55 kíl, ale 2 kilá som získal čiastočne z vody a svalov, ktoré som si budoval mesiace.
Myslíte si, že by som mal schudnúť pár kíl?
Som M/17 asi 1,95 a vážim 83 kg. Som relatívne tenký, až na žalúdok, ktorý ma veľa tuku. Teraz chcem skutočne stratiť „bedrové zlato“ a „žalúdok“, ale budovať svaly súčasne.
Hej, chcem mať na bruchu celé 3 kg tuku (áno, nie je to cielené) alebo stratiť toľko tuku, aby bol plochý (váži 55 kg, muž, 161 - 164 cm a 14 rokov a vie, že to nie je veľa, ale fatbxD) A ak by som si dal cieľ, ktorý by mal byť do budúceho leta asi 1 rok, je to možné. So zdravou stravou s cheatdays a cvičením? Vďaka
Hej, pred pár rokmi som držal diétu, pretože som bol trochu tučný, teraz som dosť chudý, ale moje brucho je stále také mastné, takže keď stojím, je všetko dosť tesné, ale akonáhle si sadnem alebo sa zohnem, všetko sa veľmi vrtí a to celý tuk formuje rožky, čo vyzerá dosť nechutne. Už robím cviky na brucho, ale „šestka“ je pod vrstvou tuku . keď napnem brucho, všimnem si to, ale je nad ním tuková vrstva, ale nechcem už ďalej strácať. Som vysoký 1,60 m a vážim 47 kg. Váha momentálne kolíše pekne . Čo môžem urobiť, že moje brucho je všeobecne pevnejšie a táto vrstva tuku zmizne ?: D LG
Ja som vlastne normálne stavaný, ale chvíľu som veľa športoval a vidím (a cítim) moje brušné svaly (pekne tvarovaný sixpack) na bruchu, ale sú mi pod tukom (taká malá vrstva tuku), ako môžem trénuj to preč?
Mám 160 cm a vážim 46 kg.
S mojimi 16 rokmi som ja zámerne, že mám podváhu! - tak prosím žiadne hlúpe komentáre!
Chcem, aby sa moje sixpack objavil viac. Pravidelne cvičím, ale nič sa nedeje.
Na bruchu je malá vrstva tuku - preto ja nechce chudnúť! - ale ako to potom ide preč?
Keď naštartujem hromadnú fázu, je tu ešte viac tuku resp?
Dobrý deň, mám 15, 175 centimetrov a vážim 64 kíl, venujem sa vytrvalostnému tréningu a svalovému tréningu, to znamená, že veľká časť váhy je v paži, ale brucho je stále tučné, keď napnem, všimnem si, že brušné svaly sú zospodu silné, ale malá vrstva je navrchu. Ako to dostanem preč?
Ahojte mám 17 1,72m a vážim 78kg.
Mám príliš veľké brucho a nohy na svoju váhu ?
Poviem vám, že mám 24 a 173 cm a váhu 140 kg. Takže s nadváhou. Teraz na tom pracujem, ale chce to čas. Pretože som tučná a nevyzerám dobre a môj penis je príliš malý, nemám úspech u žien. Ako teda beriete hodnoty penisu? Mali by ste začať s tvorbou bez stlačenia až po koniec žaluďa. To je pre mňa v vzpriamenom stave normálne. Max. 11 CM. Ale vidím, že je vo mne toľko tuku, ak mám sex atď., Tlačí sa to priamo dozadu a bez väčšieho tlaku sa dostávam na dĺžku 13-13,5 cm. Otázkou je, či môžete počítať tých 13 cm, ak vynecháte vrstvu tuku, alebo je to iba tých 11 cm. Čo je minimálne? A máte nejaké ďalšie tipy atď., Ako z toho niečo urobiť, cítiť sa lepšie atď?