Ak priberáte z džemu) (jedzte)

Hej, keď budem (14 žien) jesť každý deň buchtu s džemom, priberiem? ďakujem za všetky užitočné odpovede?

džem môžete

15 odpovedí

Je v nej iba cukor. Ak ste celý deň zjedli IBA jeden zaváraninový sendvič, určite schudnete. Ale ak budete na obed pokračovať s rezňom a večer si opečiete bravčové mäso a hranolky: Áno, priberiete.

Predpokladám, že lekvár nepodávate na kilo, uškŕňajte sa. Ak sa inak stravujete zdravo a vyvážene, určite nepriberiete. dobrý úspech:-)

Samozrejme, že priberáte, keď jete jedlo - a to je dobrá vec. Energiu však opäť spotrebujete aj spaľovaním v tele. Koľko kcal alebo joulov vaše telo denne potrebuje, závisí od vášho pohlavia a veku.

Najlepšie je nezačať robiť veľkú chybu, ktorú robí veľa ľudí, a dostať sa na stupnicu telesnej hmotnosti. Dôverne sa hovorí, že je to diablovo dielo! Až potom sa dostanete do rozpakov, že sa budete chcieť porovnávať s inými telesnými váhami, ktoré zvyčajne nikdy nekončia:-(

Stačí pohľad do zrkadla a ak ste spokojní so svojím vonkajším vzhľadom, potom to stačí, že?:)

Na vašu otázku neexistuje odpoveď, pretože to, či priberáte alebo nie, závisí od toho, koľko kalórií celkovo skonzumujete a koľko kalórií naopak skonzumujete.

Koľko kalórií obsahuje váš džem na 100 g, si môžete prečítať na obale. Ak ide o domáci džem, môžete si pozrieť porovnateľnú hodnotu z obalu podobného, ​​komerčne dostupného džemu.

V džeme je najmenej 50% cukru, alebo jeho polovica. Nepriberám z toho, ale aj dostatočne cvičím. Neviem, ako to u vás vyzerá. Ale v zásade nie je džem vhodný na chudnutie.