Ak si dáte vodu alebo čaj ako doplnkové jedlo, obráťte sa na výživovú radu Veroniky Klinkenberg - HiPP
podľa Tigerente77 6. augusta 2013, 9:19 hod
Do doplnkových potravín by ste si mali pridať vodu alebo čaj?
Je pekné, že začiatok doplnkových jedál dopadol dobre a že vaša malá dcéra teraz zje plný pohár mäsa. Fľašu s mliekom je teraz možné bez váhania spadnúť. Ak chcete, môžete si dať malé množstvo vody alebo čaju po jedle alebo medzi jedlami.
Ak je malá smädná, niečo si vezme. Nebuďte však prekvapení ani znepokojení, ak vypije iba pár dúškov alebo vôbec nič. V prvých krokoch v doplnkových potravinách je tekutinová rovnováha zvyčajne pokrytá mliekom. Vaše dievča dostane 3 fľaše mlieka.
S pribúdajúcimi jedlami z kaše je prísun tekutín čoraz dôležitejší. Podľa všeobecných odporúčaní sú pravidelné nápoje dôležité od 3. jedla ďalej. Dieťa potom potrebuje okolo 200 ml nápoja denne. Celkovo potrebujú malí v druhej polovici roka asi pol litra nápojov - vrátane materského alebo dojčenského mlieka.
Stále ponúkajte malé množstvá, trénujte pitie a hlavne choďte dobrým príkladom, pretože deti sa učia napodobňovaním.
Voda je prvou voľbou ako prostriedok na potlačenie smädu. Môžete však bez váhania striedať čaj vhodný pre deti.
Mäso je veľmi cenným dodávateľom železa, pretože obsahuje železo, ktoré telo dieťaťa dokáže najlepšie využiť. Vedecké výbory preto odporúčajú čo najpravidelnejšie kŕmiť kašu obsahujúcu mäso. Ako návrh 5-6-krát týždenne menu, 1-krát ryba a 1-krát vegetariánske.
Ak si dávate zeleninové jedlo iba raz týždenne, najlepšie je zeleninové rizoto alebo krémový špenát nakŕmiť zemiakmi, pretože ako zdroj bielkovín obsahujú mlieko a mliečne výrobky. Alebo môžete jedlo dokončiť pohárom jogurtu. Od tohtoročnej jari ponúkame kompletné vegetariánske menu, ktoré je veľmi vyvážené a chutí lahodne.
Pri výbere menu môžete postupovať veľmi flexibilne. Buď si vezmete hotový téglik, alebo skombinujete poháre na zeleninu a mäso, aby ste vytvorili jedálniček. Sú možné obidva spôsoby.
Keď je zavedené obedné jedlo, je dobre znášané a trochu sa stabilizuje, môže nasledovať druhá kaša. Mliečna kaša sa spravidla zavádza ako druhé jedlo z kaše, pretože večer zaisťuje lepšiu sýtosť. Vo veku vášho dieťaťa je však obilninová a ovocná kaša možná aj ako druhé jedlo z kaše, pretože v tomto veku je možné obsah mlieka ďalej znižovať v prospech iných živín. Aj tu môžete pokračovať, ako sa vám páči.
Dúfam, že vám zavedenie doplnkových jedál a samozrejme pekné letné dni naďalej chutia