Aká dobrá je Dukanova strava bezprostredne po pôrode Jennifer Lopez a Gisele Bundchen
Dukanova diéta vám pomôže rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy. Môže to byť v skutočnosti mimoriadne atraktívne pre čerstvé matky, ktoré chcú rýchlo dosiahnuť váhu a tvar pred tehotenstvom v čo najkratšom čase. A áno, môžete schudnúť v rekordnom čase, pretože účinok diéty je mimoriadne rýchly. Iba za jeden týždeň môžete schudnúť až 10 kilogramov.
Speváčka a herečka Jennifer Lopez, ako aj supermodelka Gisele Bundchen sa rozhodli schudnúť počas tehotenstva pomocou Dukanovej diéty. Ale viete, či je to pre vás vhodné alebo nie alebo hneď po narodení? Tu je to, čo táto strava obnáša, ako funguje a aké sú jej nevýhody.
Diéta je založená na ponuke živočíšnych bielkovín. Ovocie a zelenina sú vylúčené v prvých dňoch diéty.
Nevýhodou Dukanovej diéty je však to, že môže spôsobiť zvýšenú únavu, závraty a slabosť v dôsledku rýchleho chudnutia a najmä v dôsledku nedostatku určitých vitamínov a minerálov.
Dukanova diéta a vyčerpanie
Ihneď po narodení budete aj tak vyčerpaní, pretože sa váš život mení, budete musieť svoje dieťa dojčiť a venovať mu pozornosť vždy, keď to bude potrebné. Dieťa nebude brať do úvahy skutočnosť, že ste unavení, ale dá vám každú noc bdieť. A spánková deprivácia vám vôbec nepomôže.
Dukanova diéta a dojčenie
Materské mlieko bude obsahovať výživné látky z matkinej stravy, takže nie je v poriadku dodržiavať pri dojčení prísnu diétu. Ak nebudete správne jesť, mlieko nebude obsahovať potrebné živiny a dieťa nebude mať správnu stravu. Náhly začiatok diéty môže navyše znížiť laktáciu. A nakoniec je zdravie vášho dieťaťa dôležitejšie ako formy, ktoré máte ihneď po narodení.
Ak však chcete s diétou začať ihneď po narodení alebo počas dojčenia, je najlepšie sa predtým poradiť s lekárom a pediatrom.