Aká je ideálna hmotnosť v závislosti od veku a výšky - doktor dňa

Ženy majú tendenciu považovať ideálnu hmotnosť za veľmi nízku, čo vedie k rozhodnutiu držať sa zbytočných diét. Namiesto toho sa muži domnievajú, že ideálna váha je vyššia ako odporúčaná váha.

závislosti

Ako si teda na základe výšky vypočítate ideálnu váhu? Je to otázka, ktorú si kladieme zakaždým, keď stupnica ukazuje hodnoty, ktoré sa nám skutočne nehodia.

Napríklad myšlienka, že dospelý človek by mal vážiť o 10 kilogramov menej ako centimeter viac ako meter výšky, už dávno kolovala. To znamená, že pri 1,65 m by bola ideálna hmotnosť 55 kilogramov.
S prihliadnutím na obmedzenia tejto metódy výpočtu vyvinula veľká newyorská poisťovňa s názvom Metropolitan Society zložitejší vzorec na výpočet ideálnej hmotnosti, ktorý podľa jej autorov dokáže predpovedať najvyššiu dĺžku života. Podľa tohto vzorca sa v prípade mužov ideálna hmotnosť (kg) rovná 50 + 0,75 x počet centimetrov vo výške 1,50 metra + 0,25 x počet rokov nad 20 rokov.

Ideálna hmotnosť muža s výškou 1,70 metra do 30 rokov sa teda bude počítať takto: 50 + 0,75 x 20 + 0,25 x 10 = 67,5

Ideálna hmotnosť tohto muža by teda bola 67,5 kg.

V prípade žien sa hodnota vo vzorci musí vynásobiť 0,9. Preto by mala mať 30-ročná žena rovnakú výšku, aby mala ideálnu hmotnosť, 60,75 kg.
Podľa odborníkov by sa však tento vzorec nemal brať ako litera zákona.

Tieto ideálne vzorce na výpočet hmotnosti môžu byť užitočné, ale nestačia. Posúdenie lekárom alebo odborníkom na výživu sa nezastaví pri vážení a meraní výšky. Merajú sa aj ďalšie parametre. Merajú sa obvod tela, tukové záhyby, robia sa zložitejšie analýzy zloženia tela. To je jediný spôsob, ako presne zistiť, či môžete muža zaradiť do normálu alebo nie.

Dôležitejšou vecou v antropometrickej hodnote je zloženie tela, ktoré nám umožňuje presnejšiu klasifikáciu ľudí. Svalnatý človek, napríklad športovec, môže ťažko visieť na váhe a ak vezmeme do úvahy výpočty - ukáže sa, že je tučný. V skutočnosti však má iba tukové percento iba 8%, čo znamená veľmi málo. Preto je dôležité, aby boli tieto výpočty doplnené analýzou zloženia tela, aby bolo možné presne zistiť, z čoho sa telo skladá, a aby sme sa už nespoliehali na predsudok „ideálna hmotnosť ako funkcia výšky.