Aká je maximálna hmotnosť, ktorú môžete získať, ak zjete 2 000 kcal
Raz mám otázku, ktorá ma veľmi trápi!
Asi hladujem, pretože už viac nechudnem, aj keď sú dni, keď jem podstatne menej, ako by som mala.
Niekedy dokonca zabudnem jesť a som šokovaný z toho, ako málo som toho zjedol.
Ale teraz k mojej otázke:
Chcem skonzumovať toľko kalórií, ako niekto, kto sa stravuje normálne.
Keby som ale hladoval a potom každý deň zjedol 2 000 kcal, koľko by som zhruba pribral za deň?
Úprimne, momentálne nechcem dávať žiadne gramy, ale stále prevláda pocit, že chcem dodať telu potrebné jedlo a kalórie, ktoré potrebuje.
Ako rýchlo však priberiem, ak sa budem stravovať normálne a ako dlho potrvá, kým bude môcť môj metabolizmus opäť viac metabolizovať?
Dakujem pekne za odpovede. ((((:
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Prepáč za chybu
to, čo skutočne myslím, je:
. že chcem telu dodať stravu a kalórie, ktoré potrebuje.
Prepáč ale tak
Nikto vám nemôže dať odpoveď na otázku. Je to to isté, ako keď sa pýtam ostatných: „Kedy dostanem ďalšiu ovuláciu?“
Vaše telo a váš život sú jedinečné. Nie ste predvídateľný stroj.
A ak sa zaujímate iba o skúsenosti ostatných, nikdy to pre vás nie je indikátorom. Pretože si sám sebou.
Zabudnite na hlúposti o kaloch a podobne.
Stravujte sa zdravo, aby ste z nej mali dobrý pocit. U, ak sú veci na začiatku iba mimoriadne zdravé, je to tiež v poriadku. Hlavné je, aby ste niečo zjedli.
A ak si nerozumiete s odhadom množstva atď., Postupujte prvýkrát podľa výživových plánov. Môžete tiež použiť svoje obľúbené jedlá, ako máte radi.
Pretože žiaden zdravý človek nepočíta kalos!
Nikoho nepoznam U poznám veľa ľudí.
Iste, aj zdraví ľudia sa pozrú na informácie, ktoré sa pýtajú: „Potrebujem to teraz?“ Ale už nie!
Prepáč ale tak
Nikto vám nemôže dať odpoveď na otázku. Je to rovnaké, ako keď sa pýtam ostatných: „Kedy dostanem ďalšiu ovuláciu?“
Vaše telo a váš život sú jedinečné. Nie ste predvídateľný stroj.
A ak sa zaujímate iba o skúsenosti ostatných, potom to pre vás nikdy nie je indikátorom. Pretože si sám sebou.
Zabudnite na hlúposti o kaloch a podobne.
Stravujte sa zdravo, aby ste z nej mali dobrý pocit. U, ak sú veci na začiatku iba mimoriadne zdravé, je to tiež v poriadku. Hlavné je, aby ste niečo zjedli.
A ak si nerozumiete s odhadom množstva atď., Postupujte prvýkrát podľa výživových plánov. Môžete tiež použiť svoje obľúbené jedlá, ako máte radi.
Pretože žiaden zdravý človek nepočíta kalos!
Nikoho nepoznam U poznám veľa ľudí.
Iste, aj zdraví ľudia sa pozrú na informácie, ktoré sa pýtajú: „Potrebujem to teraz?“ Ale už nie!
Prepáč ale.
Príspevok s ovuláciou bol legitímnou otázkou, pretože beriem tabletku a teda vôbec nemávam ovuláciu, ale aj tak som nedostal svoje dni PRETO, že tabletku beriem. to nie je výnimočná otázka.
Mimochodom, tiež nerátam žiadne kalórie, ale skutočne by ma zaujímalo, koľko toho za deň zjem ... možno jem normálne, ale nejem zdravé jedlá. jedli moje mc donalds v noci za posledné 2 dni a tiež čipsy a iné sladkosti.
Ahoj láska,
Po prvé: Mariella má samozrejme pravdu, keď hovorí, že to nemôžete vypočítať presne. Existujú však priemery:
Ak týždeň po dobu jedného týždňa prijmete o 1 000 kalórií viac, ako vaše telo potrebuje, priberiete asi 1 kilo.
Jediným problémom je zistiť potrebu kalórií. Aj tu existujú kalkulačky, ale iba priemerné hodnoty a rôzne metódy výpočtu vedú k odlišným výsledkom (a nezohľadňujú metabolizmus hladu).
Nevidím veľkú šancu, že si dokážeš spočítať, koľko získaš.
A aj keď poznáte svoju súčasnú spotrebu, existujú také javy, že anorektici chudnú až vtedy, keď jedia viac.
Nakoniec to môžete len vyskúšať a počkať, ako vaše telo zareaguje na viac kalórií.
Ahoj láska,
Myslím, že by ste sa mali pokúsiť zistiť, koľko získate, ak skonzumujete 2 000 kcal denne.
Na začiatku som pribrala už o 1800, v určitom okamihu to už nestačilo a dnes sa stravujem normálne a o 2400 už nepriberám, ale držím si váhu.
Najlepšie je to jednoducho vyskúšať a potom zistiť, či k požadovanej zmene došlo už po dvoch alebo troch týždňoch, alebo či je potrebné spotrebovať viac kalórií.