Je to priamo na koži ...
Starodávnou liečebnou metódou sú zábaly, ktoré by sa mali používať oveľa častejšie. Sú lacné a veľmi efektívne. A to bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.
Studené obklady musíte to urobiť, ak sa má odoberať teplo. Napríklad ak máte akútny zápal alebo horúčku.
Teplé zábaly na druhej strane, ak sa má dodávať teplo (energia). Napríklad s kŕčmi, napätím alebo kolikou.
Studené zábaly sa používajú iba na teplé telo. Ak do vody pridáte trochu soli alebo octu (2 - 3 polievkové lyžice na liter), nebude sa kompresia cítiť ako nepríjemná. Vlhký zábal sa nanáša asi na 20 až 30 minút a potom sa obnoví.
Teplé obaly zostávajú na svojom mieste, kým nevychladnú a potom sa nedajú vymeniť. S teplom buďte opatrní, aby nedošlo k obareniu.
Omotávka sa skladá z troch vrstiev:
1. Vnútorná ľanová látka. Leží priamo na pokožke a nanáša sa mokrým (studeným alebo horúcim).
2. Bavlnená vložka. Táto prostredná tkanina by mala byť o niečo širšia ako krycia tkanina.
3. Vlnené plátno. Drží pohromade chlad alebo teplo.
Zábal zo sena:
Ľanové vrecúško sa zahreje v pare, zabalí sa do froté uteráka a položí sa na vrch. Vak je veľmi horúci, takže si dávajte pozor na popáleniny!
Používa sa na koliku, bolestivú menštruáciu, artrózu, bronchitídu a napätie. Bolesť chrbta je často známkou nedostatku energie. Hneď ako sa budete cítiť nepríjemne bolesťami chrbta, okamžite vymeňte horúci obal za chladný. Takže nikdy nepoužívajte obklady zo senovky na akútne zápaly a otvorené rany.
Zemiakový zábal:
Zemiaky uvaríme v šupke, vložíme do ľanového vrecka a roztlačíme. Tento zábal musíte nanášať veľmi opatrne, je mimoriadne horúci kvôli veľkému množstvu vody v zemiakoch. Uistite sa, že tento zábal neleží na kŕčových žilách, mohol by byť veľmi nepríjemný.
Používa sa na chronické reumatické choroby, napätie, problémy s močovým mechúrom, bolesti kĺbov.
Zelný zábal:
Sundajú vonkajšie listy, odstránia stopku a umyjú ich. Po rozohriatí listy trochu preložte, aby pustili šťavu. Potom to zavesíte a pekne to celé chytíte.
Používa sa na chronické zápaly, otvorené rany, vredy, modriny, bronchitídu a poškodenie medzistavcového disku.
Uzdravujúca zem:
Jednu až dve polievkové lyžice liečivej zeminy zmiešajte s teplou vodou, husto naneste, zakryte alobalom a zabaľte vlnenou látkou.
Používa sa na reumatické ťažkosti, podvrtnutie, pomliaždeniny.
Tvarohový zábal:
Quark husto nanesieme na ľanovú utierku. Zakryte froté a vlnenou látkou. Keď je tvaroh suchý, obnovte obal.
Tento zábal je príjemne chladivý, preto je indikovaný na všetky zápaly.
Horčicový zábal:
V drogérii dostanete horčicovú múku. Vezmite z neho 1 polievkovú lyžicu a zmiešajte ju s litrom horúcej vody. V ňom navlhčite ľanové plátno a ľahko ho vyžmýkajte. Umiestnite na vrch, zakryte froté uterákom a udržujte teplo pomocou vlneného uteráka. Po 15 minútach zábal odstráňte a oblasť zľahka potrite kobylkovým olejom.
Používa sa hlavne na bronchitídu alebo problémy s diskami.
Cibuľový zábal:
Surová cibuľa je nakrájaná nadrobno a vložená do pláteného vreca. Zbaliť teplou handričkou. Po 15 minútach odstráňte a potrite kobylkovým olejom.
Používa sa pri problémoch s obličkami (miesto na obličke), bolesti hlavy (miesto na krku), kašeľ a nádcha (miesto na hrudníku).
Soľný zábal:
Na panvici sa zahreje hrsť soli. Soľ sa potom vloží do pláteného vrecka. Pozor, je extrémne horúco! Obalte froté uterákom a vlnenou látkou.
Používa sa na kašeľ a nádchu (na hrudník).
Zázvorový zábal:
Dve čajové lyžičky zázvorového prášku vmiešajte do pol litra horúcej vody. Namočte do nej kompresnú handričku, jemne ju vyžmýkajte a priložte na pokožku (pozor horúca). Teplotu udržujte v teplej fľaši (za žiadnych okolností vyhrievacou podložkou !) asi hodinu.