Aká je normálna denná porcia chleba?
- Experti DOC
- Odpoveď odborníka
- Zdravie
- koronavírus
- Liek
- Alternatívna medicína
- Rada DOC
- Lekárske správy
- Výživa a šport
- DETOXIKÁCIA
- Výživa
- Strava
- Recepty
- Šport
- Novinky a tipy týkajúce sa výživy
- Krása
- Móda a štýl
- Novinky a nákupy
- Starostlivosť a krása
- Vzťahy a rodina
- Láska a pár
- Psychológia a osobný rozvoj
- Sexualita
- Životný štýl
- Astrológia
- Dobrý pocit
- Voľný čas
- Cestovanie
- Experti DOC
- Odpoveď odborníka
- Zdravie
- koronavírus
- Liek
- Alternatívna medicína
- Rada DOC
- Lekárske správy
- Výživa a šport
- DETOXIKÁCIA
- Výživa
- Strava
- Recepty
- Šport
- Novinky a tipy týkajúce sa výživy
- Krása
- Móda a štýl
- Novinky a nákupy
- Starostlivosť a krása
- Vzťahy a rodina
- Láska a pár
- Psychológia a osobný rozvoj
- Sexualita
- Životný štýl
- Astrológia
- Dobrý pocit
- Voľný čas
- Cestovanie
Aká je normálna denná porcia chleba?
Stále som čítal, že nie je zdravé jesť veľa chleba, že sa odporúča nejesť biele pečivo, pretože celozrnné pečivo je zdravšie, o tejto téme je na internete veľa informácií (niektoré dôveryhodnejšie, iné zas až tak nie). Ale koniec koncov, realita je taká, že pre priemerného človeka ako som ja (ktorý celý deň behá domov - pracuje - domov) je najvýhodnejšie kupovať a jesť biele pečivo.
Teraz sa snažím nepreháňať to a nejesť príliš veľa, ale koľko to v skutočnosti znamená pre 40-ročného človeka? To znamená, koľko chleba by bolo normálne zjesť denne?
Odpoveď odborníka
Laura Ene - primárka pre diabetes, výživu a metabolické choroby, odborníčka na DOC
Odporúčam vám, aby ste sa pokúsili vymeniť biele aj celozrnné pečivo pre svoje zdravie a zdravie svojej rodiny.!
Teraz nájdete sortiment celozrnného chleba všade, s ražou, grahamom alebo semenami, stačí sa len správne zorientovať. Celozrnný chlieb môže pomôcť regulovať váš črevný priechod, udržať vás lepšie hladný a zasýtiť rýchlejšie ako biely chlieb.
Ak ste aktívny človek bez problémov s hmotnosťou alebo cukrom v krvi, 150 g chleba za deň je rozumné množstvo, ktoré je možné zjesť za deň, a to rovnomerne rozdelené na každé hlavné jedlo dňa.