Aká je strava, s ktorou Mara Bănică schudla 15 kilogramov

Autor: Dana Aramă, piatok 20. júla 2018, 10:10

schudla

Novinárka Mara Bănică všetkým prezradila, aká je strava, ktorú dodržiavala a s ktorou sa jej podarilo výrazne schudnúť.

Novinár pozvaný na predstavenie „Răi da buni“ od Antény Stars vysvetlil, z čoho pozostáva strava a aké potraviny by sa mali presne konzumovať.

„Prvý týždeň, prvé štyri dni môžete konzumovať bez obmedzenia, kedykoľvek, syry do 7% tuku a zelenina, ale iba surové, bez paradajok. Stále máte povolené jedno varené vajce denne, 200 g ovocia, dve čajové lyžičky oleja denne, iba do šalátov a pol pohára sladkého mlieka. Môžete piť čistú vodu, čaj a kávu. Môžete piť tie sýtené, ktoré vás nútia byť sladkými. V nasledujúcich dňoch máte povolený akýkoľvek jogurt, ale bez ovocného jogurtu môžete jesť paradajky a 200 gramov ľubovoľného ovocia. Nie je dovolené sušené ovocie, chlieb. Môžete žuť žuvačky a cukríky bez cukru.

V druhom týždni máte povolené paradajky iba na tri dni, zelené. Žiadne banány ani citrusové plody. Varené mäso, grilované ryby a surová zelenina sú povolené. Máte povolené ďalšie dve polievkové lyžice octu denne.