Tajomstvá cvičení Pilates, objavené na lekcii zadarmo v botanickej záhrade PUBLIKA

tajomstvá

Tajomstvá jedného z najpopulárnejších športov súčasnosti boli dnes objavené v Botanickej záhrade hlavného mesta. Prebiehala bezplatná hodina pilates. Je to komplex fyzických cvičení, ktorý pred viac ako sto rokmi vymyslel nemecký kulturista.

"Cviky pilates sú vhodné nielen na relaxáciu a dokonalé držanie tela. Sú účinné aj na tonizáciu tela a chudnutie bez preťaženia tela," uviedla reportérka televízie PUBLIKA Oxana Bodnar.

Lekciu dala Adela Gavrilenco, jedna z mála trénerov u nás, ktorá študuje na americkej univerzite pilates. Inštitúciu založila Lolita San Miguel, študentka Josepha Pilatesa, ktorá vyvinula tento cvičebný komplex. Má viac ako 80 rokov a stále sa venuje tomuto druhu športu.

"Škola je taká celá, taká silná. Všeobecne platí, že čo môže byť lepšie ako učenie sa od zakladateľa, máme veľmi stresujúci a sedavý život. Chcem, aby sa oň všetci starali. Systém Pilates v zahraničí sa používa na klinikách, v opatrovateľských domoch, na kŕmenie ľudí po operácii, “uviedla trénerka Adela Gavrilenco.

Tvrdia to tí, ktorí cvičia pilates výsledky začali pociťovať už po prvých tréningoch.

Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí.

Tento druh športu je medzi mužmi čoraz populárnejší.

Vo fitnes kluboch v krajine, cena predplatného, ​​ktoré zahŕňa osem sedení pilates, začína od 400 lei.